Ängstliche Gynäkologieprüfung
Die reflexive Reaktion während der gynäkologischen Untersuchung besteht darin, den Beckenboden (PC-Muskeln) zu straffen, während der Arzt "hineingehen" will.
Die physische Tatsache ist, dass je mehr Sie sich straffen, desto mehr Unbehagen Sie fühlen werden.
Also, was ist der Trick? Minimierung dieser reflexiven Reaktion.
Wenn Sie dort liegen, Füße in Steigbügeln, Genitalien "lüften", konzentrieren Sie sich nicht auf die Untersuchung (es ist sowieso nicht Ihre Aufgabe), sondern auf "Hintern runter, Beine offen, Vagina begrüßt Penetration ..." Halten Sie Ihre Atmung mit Meditationsrate - keine Hyperventilation - und sag dir immer wieder, was auch immer es ist. Wenn Sie das können, wird die Prüfung schnell und einfach sein.
Wenn Sie und Ihre Vagina ängstlich sind, wie mit vaginismus, Gib dein Bestes. Wenn die Prüfung nicht durchführbar ist, suchen Sie eine Behandlung und kehren Sie als GEWINNER zurück!
