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Dos and Don't während der Schwangerschaft

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(Ursprünglich veröffentlicht am 24. November 2015)

Viele Frauen pflegen während der Schwangerschaft einen aktiven Lebensstil und verlangsamen sich nur bei Bedarf, um ihre Größe und ihr Energieniveau auszugleichen. Andere Frauen empfinden Schwangerschaft immer noch als einen zarten Zustand, der sitzende, schützende Inaktivität erfordert, weil sie befürchten, den sich entwickelnden Fötus oder kulturelle / religiöse Codes oder „Geschichten alter Frauen“ zu schädigen.

Die Geschichte zeigt uns, dass Frauen im Laufe der Zeit ihre täglichen Routinen während der Schwangerschaft durchführten und nie den Luxus eines einfachen Lebensstils hatten, der heute verfügbar ist. Sie kümmerten sich um ihren Haushalt und arbeiteten zu Hause oder auf den Feldern. Sie gingen kilometerweit - sie bewiesen, dass Schwangerschaft ein gesunder Zustand ist.

Der amerikanische Kongress für Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) hat gerade die neuesten Richtlinien von Dr. Nathan Fox mit dem Titel veröffentlicht. Dos and Don'ts in der Schwangerschaft - Wahrheiten und Mythen. Es ist leicht zu lesen und enthält eine praktische Tabelle für ein schnelles Studium.

Zuvor veröffentlichte Richtlinien mit dem Titel, Ob-Gyns bekämpfen weiterhin die Adipositas-Epidemie und fördern die Bewegung während der Schwangerschaft und nach der Geburtermutigte Frauen, vor, während und nach der Schwangerschaft einen gesunden Lebensstil beizubehalten oder anzunehmen. Die Richtlinien enthalten eine Liste sicherer körperlicher Aktivitäten während der Schwangerschaft, wie z. B. modifiziertes Yoga und Pilates, Krafttraining sowie Laufen oder Joggen, und betonen, dass „Schwangerschaft nicht als ein Zustand der Entbindung betrachtet werden sollte“.

Wir empfehlen Ihnen dringend, diese Artikel zu lesen und Fragen an Ihren behandelnden Arzt weiterzuleiten.

Hier geht es um Ihre Gesundheit und um die Gesundheit Ihres bald ankommenden Babys!

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