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Cómo afecta la menopausia a su cuerpo y mente

Publicado por Tim Brauning en Menopausia y sexo doloroso, Sexo doloroso (dispareunia), Disfunción sexual, No Categorizado, Blog sobre vaginismo 25 Abril 2022

La menopausia marca el final de la capacidad reproductiva de la mujer. 

La menopausia es un proceso natural de envejecimiento, y se define como 12 meses consecutivos sin menstruación. La edad promedio de la menopausia es 51 años, pero puede ocurrir entre los 40 y los 60 años.

Menopausia inducida: algunas mujeres entran en la menopausia debido a la cirugía para extirpar sus ovarios (menopausia quirúrgica), mientras que otras debido a la quimioterapia y/o medicación para la supresión de estrógenos para tratar el cáncer (menopausia médica). 

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¿Qué causa los cambios durante la menopausia?

Los cambios hormonales asociados con la menopausia provocan múltiples cambios en el cuerpo y la mente de la mujer. Aunque se esperan, estos cambios deben entenderse y manejarse bien para mantener la calidad de vida y alertar a la mujer sobre cuándo buscar ayuda.

¿Qué cambios están asociados con la menopausia?

Cada mujer experimentará su propio proceso y cambios menopáusicos, algunos más severos que otros, y el proceso de envejecimiento pasará factura:

  • Sofocos, sudores nocturnos: el signo más común y conocido de la menopausia;
  • Osteoporosis: los huesos se volverán más débiles y quebradizos, lo que aumentará el riesgo de fracturas, especialmente de columna, caderas y muñecas; 
  • Implicaciones cardiovasculares, que incluyen vasos sanguíneos más rígidos, presión arterial alta, enfermedades cardíacas, colesterol alto, mareos, palpitaciones;
  • Urgencia y frecuencia urinaria, incontinencia urinaria, infecciones vesicales frecuentes;
  • Sequedad vaginal, infecciones vaginales, sangrado durante las relaciones sexuales;
  • Interrupciones sexuales: relaciones sexuales dolorosas, vaginismo secundario, libido baja, desinterés en la intimidad sexual;
  • Apariencia: aumento de peso, pérdida de cabello, cambios en la piel;
  • Cambios en la salud mental: insomnio, cambios de humor, ansiedad, depresión, pérdida de memoria; 

Síndrome Genitourinario de la Menopausia (GSM) 

El declive hormonal hará que la vagina sea más delgada, menos elástica, más seca, menos ácida y, por lo tanto, más propensa a la irritación por rozaduras, infecciones y sangrado al contacto. 

El tracto urinario, que está incrustado en el techo de la vagina, también depende de los estrógenos y se vuelve sintomático por medio de una mayor urgencia urinaria, frecuencia, ardor e incontinencia.

La inspección visual de los genitales menopáusicos durante un examen pélvico generalmente mostrará piel pálida y atrofiada = síndrome genitourinario de la menopausia, o su antiguo nombre: vaginitis atrófica.

Resultado funcional genital

Entonces, ¿cómo es tener genitales menopáusicos? No es un ser agradable...

  • Sensación de sequedad, pinchazos, irritaciones;
  • Los labios genitales pueden "pegarse";
  • Lubricación natural insuficiente;
  • Lubricación de excitación sexual insuficiente;
  • El coito es progresivamente incómodo y doloroso (dispareunia);
  • Las relaciones sexuales y los exámenes pélvicos son cada vez más dolorosos o ya no son posibles (vaginismo secundario).

Vaginismo secundario (menopáusico)

Hace unos años, tuvimos una paciente que era una mujer de 60 años en un matrimonio feliz durante la mitad de su vida, y ella compartió la siguiente historia: 

"Comenzó hace 8 años con una sensación de ardor después del coito vaginal y empeoró cada vez más con el tiempo. Después de 2 años se volvió tan malo que la penetración del pene se volvió imposible; ahora ni siquiera puedo insertar un aplicador con lubricante, ¡y los exámenes ginecológicos son horribles! Que esta pasando?"

La condición de relaciones sexuales dolorosas relacionadas con la menopausia se llama "vaginismo secundario" o "vaginismo menopáusico", una condición que es una de nuestras áreas de especialización. 

En el Centro de Terapia para Mujeres, construimos nuestra reputación apoyando a las mujeres en su viaje hacia la curación. Nos enorgullecemos de encontrar e implementar un enfoque de tratamiento 'holístico', perfectamente adecuado para cada paciente.

El curso del tratamiento para el vaginismo secundario/menopáusico depende de muchos factores, que incluyen:

  • La severidad de la restricción vaginal,
  • La duración de las dificultades de penetración, 
  • La flexibilidad del tejido vaginal, y
  • Idoneidad para el reemplazo vaginal de estrógenos. 

Después de unas 4-9 sesiones, el pronóstico suele ser excelente. 

Sufrir en silencio o renunciar a la intimidad nunca debe ser una opción para una mujer en la menopausia. Creemos en empoderar a las mujeres para que tengan una vida sexual feliz y saludable, sin importar la edad.

Manejo de la menopausia: una hoja de ruta general

La buena noticia es que los cambios menopáusicos tienen soluciones disponibles y la mujer no tiene por qué resignarse a vivir con los efectos adversos.

  • Mantén una dieta sana y equilibrada y cuida tu aporte calórico diario. ¡La dieta mediterránea sigue siendo la mejor!
  • Mueva el cuerpo para mantenerlo en las mejores condiciones operativas: encuentre qué actividades le "hablan" y adhiérase a ellas regularmente. acceda a programas gratuitos en YouTube y canales de televisión, únase a un gimnasio o únase a un compañero de ejercicios para inspirarse y rendir cuentas. Independientemente de lo que decidas hacer, ¡muévete mucho ya que el cuerpo prospera con el movimiento!
  • No Fumar;
  • Minimice la ingesta de alcohol;
  • Busque una consulta médica para los controles de salud de rutina y para cualquier otro 'problema', como si llevara su automóvil viejo al taller de reparación para que siga funcionando de la manera más segura y eficiente posible;
  • Consulte a su ginecólogo regularmente y hable sobre la terapia hormonal vaginal, lubricantes vaginalesy humectantes.
  • buscar un especialista en vaginismo para restaurar las penetraciones vaginales;
  • Buscar asesoramiento psicológico para la salud mental;
  • Consulte a un consejero sexual para restaurar libido e interés sexual.

Con el cuidado adecuado, la menopausia puede ser un ciclo de vida maravilloso, con mucho que esperar.