El vaginismo es una condición que causa una angustia significativa tanto para las mujeres que lo experimentan como para sus parejas. El autotratamiento del vaginismo es una opción que las mujeres suelen explorar, y muchas logran curar su vaginismo, especialmente en los casos leves.
Considere la siguiente declaración recibida de una pareja con vaginismo:
“Creíamos que intentar tener relaciones sexuales una y otra vez, mantenerlo repetidamente, relajaría los músculos y curaría el vaginismo. No entendemos por qué no fue así”.
La idea de que los repetidos intentos de penetración dolorosos o estresantes conducirán a una cura es un concepto erróneo muy extendido, como explicamos en este artículo, además de describir otras posibles limitaciones de la autoayuda para tratar el vaginismo.
Profundizaremos en los hechos y mitos que rodean la condición y examinaremos el papel que juega la ansiedad en los síntomas del vaginismo. Al comprender las complejidades de esta afección, podemos ir más allá de las soluciones simples y capacitar a las mujeres para encontrar un tratamiento eficaz para el vaginismo y lograr una curación duradera.
Comprender el vaginismo: separar la realidad de la ficción
El vaginismo es una afección que puede ser difícil de entender y aún más difícil de tratar. Desafortunadamente, circula mucha información errónea sobre esta afección, lo que puede hacerla aún más confusa para quienes luchan contra ella. Para efectivamente tratar el vaginismo, es importante separar los hechos de la ficción y obtener una comprensión clara de la afección.
Uno de los conceptos erróneos más generalizados sobre el vaginismo es que lo causa un problema con los músculos del piso pélvico. Muchas mujeres creen, o les dicen, que si pueden 'simplemente relajar' estos músculos, pueden curar la afección. Sin embargo, éste no es el caso. El vaginismo es una condición psicosomática que es causada por la ansiedad y el miedo al dolor. Los músculos del suelo pélvico se tensan debido a esta ansiedad, pero relajarlos a voluntad no suele curar la afección.
Otro concepto erróneo común sobre el vaginismo es que es causado por infecciones vaginales. Si bien estas condiciones ciertamente pueden causar incomodidad y dolor durante la penetración, no son la causa principal del vaginismo.
También es importante tener en cuenta que el vaginismo no es una elección o un defecto moral. No es un problema con el deseo sexual de la mujer o su capacidad para disfrutarlo. Es una reacción refleja física que ocurre como resultado de una respuesta emocional, que es completamente involuntaria.
Lea más sobre conceptos erróneos sobre el vaginismo en nuestra página de tratamiento del vaginismo.
El impacto negativo de los repetidos intentos de penetración dolorosa en el vaginismo
Como médicos especializados en el tratamiento del vaginismo, podemos decirle de primera mano que los intentos repetidos y dolorosos de penetración pueden hacer que vaginismo peor a menos que la mujer tenga un caso muy leve y sea capaz de superar la ansiedad subyacente con cada ejercicio de penetración repetido.
Generalmente, cuando una mujer con vaginismo experimenta dolor o incomodidad durante la penetración de cualquier tipo, aumenta su ansiedad y miedo, lo que lleva a un endurecimiento de los músculos del suelo pélvico, lo que hace que los futuros intentos de penetración sean aún más difíciles y dolorosos. Esto crea un círculo vicioso, donde cada intento fallido solo empeora la condición.
Además, cuando una mujer siente dolor durante la penetración sexual, puede comenzar a asociar el sexo con dolor e incomodidad, lo que genera más ansiedad y patrones más negativos. También puede conducir a una disminución del deseo sexual y de la intimidad, lo que puede causar angustia emocional y afectar la relación con su pareja.
A menudo vemos mujeres que han estado tratando de “superar” el dolor y la incomodidad, creyendo que eventualmente conducirá a una cura. Pero como se mencionó anteriormente, el vaginismo no es un problema físico que pueda superarse con dolorosa repetición; es una condición psicofísica que debe abordarse con la ayuda de un médico experto.
El papel de la ansiedad en el vaginismo: un ciclo de dolor y angustia
El vaginismo es una condición que siempre es causada por la ansiedad y el miedo, y es esta ansiedad subyacente la que conduce a la tensión de los músculos del suelo pélvico, lo que hace que las penetraciones vaginales sean dolorosas, difíciles y, a menudo, imposibles.
La ansiedad no tiene lógica y no se puede razonar con ella. Decirse a uno mismo “no estoy ansioso” no disipa la ansiedad, solo la alimenta más. La ansiedad se construye sobre sí misma, se fortalece con cualquier crisis emocional y atrapa a la mujer en un ciclo sin fin de más ansiedad, más angustia, una vagina más apretada, etc. Esto puede dificultar que la mujer comprenda la raíz de su problema y cómo para liberarse de él.
Es importante comprender que abordar la ansiedad y el miedo que subyacen al vaginismo es esencial para romper el ciclo de dolor y angustia.
Más allá de las técnicas intuitivas de autotratamiento del vaginismo
A menudo vemos mujeres que han probado una variedad de técnicas de autotratamiento contra el vaginismo en un intento por curar la afección. Si bien es comprensible que las personas quieran tomar el control de su salud y encontrar soluciones por su cuenta, es importante recordar que el vaginismo es una condición compleja que a menudo requiere ayuda profesional para una solución exitosa.
Una de las técnicas de autoayuda más comunes es el uso de dilatadores. Los dilatadores son dispositivos que se insertan en la vagina para ayudar a desensibilizar el endurecimiento reflejo del vaginismo. Si bien los dilatadores pueden ser útiles en casos leves, su capacidad para brindar la solución definitiva al vaginismo es bastante limitada cuando la ansiedad continúa.
Otra técnica de autotratamiento del vaginismo que se usa o prescribe a menudo son las cremas anestésicas, los supositorios u otros métodos para aliviar el dolor. Si bien estos pueden proporcionar un alivio local temporal, no abordan las causas subyacentes del dolor y pueden enmascarar los síntomas, lo que dificulta determinar si se ha logrado algún progreso.
Y otro método común de autoayuda, que es hacer ejercicios de Kegel, es totalmente ineficaz para el vaginismo. De hecho, las mujeres con vaginismo suelen tener fuertes músculos del suelo pélvico, como resultado de una gran tensión al intentar la penetración. Además, solo se puede ejercitar la parte voluntaria de los músculos del suelo pélvico, mientras que el vaginismo desencadena eso y la parte involuntaria de los músculos = todo el sistema.
Y luego están la relajación, el yoga, los estiramientos, la atención plena, la acupuntura, los masajes, ninguno de los cuales aborda de manera constructiva el trastorno de ansiedad subyacente del vaginismo...
En última instancia, si puede curarse a sí mismo, tener TODA la penetración vaginal sin dolor, ¡bien por usted! Pero si no puede o ni siquiera intenta intentarlo, considérese en buena compañía con muchos otros y busque ayuda profesional experta.
Encontrar un tratamiento efectivo para el vaginismo: un viaje hacia la curación
Encontrar un tratamiento efectivo para el vaginismo puede ser un desafío, pero está disponible.
En el Centro de Terapia de la Mujer contamos con un equipo de expertos y hemos estado tratando el vaginismo durante más de 30 años (a partir de enero de 2023) utilizando nuestra metodología patentada con éxito comprobado. . Nuestro centro ofrece un enfoque integral y único de tratamiento que combina la intervención del cuerpo y la mente para ayudar a las mujeres a recuperar el control de su salud sexual y lograr una cura duradera.
Encontrar un tratamiento efectivo para el vaginismo es un viaje, y puede llevar tiempo encontrar el enfoque correcto que funcione para usted. Es importante ser paciente y estar abierto a explorar diferentes opciones de tratamiento para llegar a la que le proporcione el resultado deseado.
Empoderando a las mujeres con vaginismo
El vaginismo puede ser una condición difícil y angustiosa que siempre afecta significativamente el bienestar físico y emocional de la mujer. También afecta sus relaciones, su calidad de vida en general y su sexualidad.
Empoderar a las mujeres con vaginismo es un aspecto esencial del proceso de tratamiento. Significa brindarles el conocimiento, las herramientas y el apoyo que necesitan para recuperar y ser dueños de su salud sexual con resultados duraderos.
Más recursos:
Preguntas frecuentes sobre el vaginismo
Grupo de apoyo para el vaginismo
Lidiando con el Vaginismo: Navegando el Camino a la Recuperación
