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Examen ginecológico ansioso

Publicado por womentc en Blog sobre vaginismo 26 Jun 2009

La reacción refleja durante el examen ginecológico es tensar el piso pélvico (músculos PC) cuando el médico está a punto de "entrar".

El hecho físico es que cuanto más te aprietes, más incomodidad sentirás.

Entonces, ¿cuál es el truco? Minimizando esta reacción refleja.

Mientras está acostado allí, con los pies en los estribos, los genitales 'ventilándose', concéntrese no en el examen (no es su trabajo de todos modos) sino en 'el trasero hacia abajo, las piernas abiertas, la vagina dando la bienvenida a la penetración ...' Mantenga su respiración al ritmo de la meditación - sin hiperventilación, y siga diciéndose simplemente "lo que sea". Si puede hacer eso, el examen será rápido y fácil.

Si usted y su vagina están en términos de ansiedad, como con vaginismo Haz tu mejor esfuerzo. Si el examen no es factible, busque tratamiento y luego regrese como GANADOR.

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