La reacción refleja durante el examen ginecológico es tensar el piso pélvico (músculos PC) cuando el médico está a punto de "entrar".
El hecho físico es que cuanto más te aprietes, más incomodidad sentirás.
Entonces, ¿cuál es el truco? Minimizando esta reacción refleja.
Mientras está acostado allí, con los pies en los estribos, los genitales 'ventilándose', concéntrese no en el examen (no es su trabajo de todos modos) sino en 'el trasero hacia abajo, las piernas abiertas, la vagina dando la bienvenida a la penetración ...' Mantenga su respiración al ritmo de la meditación - sin hiperventilación, y siga diciéndose simplemente "lo que sea". Si puede hacer eso, el examen será rápido y fácil.
Si usted y su vagina están en términos de ansiedad, como con vaginismo Haz tu mejor esfuerzo. Si el examen no es factible, busque tratamiento y luego regrese como GANADOR.
Querida Courtney,
Definitivamente nos suena a vaginismo, y sí, es muy triste seguir presenciando la ignorancia médica sobre esta afección común.
Un examen ginecológico no debe doler, no debe causar angustia, no debe ser una experiencia traumática y no debe menospreciar al paciente. En cambio, debe ser una experiencia física, con o sin una leve sensación de estiramiento, que no dure más de un minuto aproximadamente.
¿Cómo afrontar tu situación? Busque ayuda profesional para su vaginismo y luego vuelva a ver a ese médico para mostrar su 'curación'. Será una experiencia totalmente diferente para ambos.
Estoy luchando con una ansiedad severa por cualquier forma de penetración (sexual o de otro tipo, aunque puedo usar tampones) y, en mi opinión, he tenido dos intentos traumáticos fallidos de un examen pélvico / Papanicolaou en los últimos tres años. Fui a dos ginecólogos diferentes y ambos despreciaron mis ansiedades y me dijeron que solo necesitaba relajarme y dejar de ser un bebé, pero no pude soportar el dolor cuando intentaron insertar el espéculo. Me gustaría encontrar un ginecólogo que se tome mis preocupaciones lo suficientemente en serio como para determinar si tengo o no vaginismo y, de ser así, qué puedo hacer para tratarlo. ¿Cómo recomendaría hacer esto? Lo pregunto porque, por lo que he leído, muchos ginecólogos desconocen / desprecian el vaginismo ...
Gracias.