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9 pasos para superar el vaginismo

Publicado por Ditza Katz en Menopausia y sexo doloroso, Sexo doloroso (dispareunia), Disfunción sexual, Blog sobre vaginismo, Salud De La Mujer 22 Mar 2022

El vaginismo es un trastorno de dolor psicosomático caracterizado por la incapacidad, o gran dificultad, con las penetraciones vaginales: dedo, tampones, aplicador vaginal, examen ginecológico y relaciones sexuales. El vaginismo es una vagina en pánico. Superar el vaginismo es el proceso de restauración de la función vaginal. Mira nuestro video corto, ¿Qué es el vaginismo?

Aunque se incluyen en las categorías más amplias de trastornos de dolor sexual, disfunción sexual femenina, y disfunción del piso pélvico, el vaginismo es mucho más que solo sexo: se trata de poseer y usar todas las penetraciones vaginales sin dolor ni angustia.

A toda mujer que sufre de vaginismo le gustaría superar completamente el vaginismo para que pueda continuar con su vida de una manera “normal y saludable”. Esto se aplica a las mujeres con vaginismo primario (= siempre lo tuve) así como a mujeres con vaginismo secundario (= se desarrolló más tarde).

¿Se puede superar el vaginismo?

Sí, el vaginismo se puede superar y se puede curar si encuentra la intervención adecuada que funcione para usted.  

¿Cuál es la intervención adecuada? Está tratamiento de vaginismo que aborda el suelo pélvico tenso y nervioso y la ansiedad que provoca esa tensión. 

Las mujeres con una forma leve de vaginismo, cuando la ansiedad por la penetración vaginal se puede controlar con éxito, pueden autotratarse. Pero para el resto, la intervención correcta es un tratamiento con proyección de resultados y un cronograma para llegar allí.

superar el vaginismo

Tutorial en 9 Pasos de Cómo Superar el Vaginismo

Paso 1: obtenga un diagnóstico de vaginismo

¿Cómo sabes que tienes vaginismo? ¿Puedes decir que tienes vaginismo? ¿Cuáles son los signos de tener vaginismo

La mayoría de las mujeres saben que “algo no funciona” con la vagina incluso si el término vaginismo no está en su vocabulario.  

  • Lo saben porque la idea de algo en la vagina es angustiosa o abrumadora;  
  • Lo saben porque intentaron usar un tampón y no les funcionó, ni siquiera después de horas de intentarlo y amigos alentando desde detrás de la puerta cerrada;  
  • Lo saben porque no pueden someterse a un examen ginecológico;
  • Lo saben porque sintieron 'la pared' cuando el pene intentó entrar (a menos que tengan un himen rígido, que no es tan común);  
  • Lo saben porque se sometieron a una himenectomía y todavía no pueden usar su vagina;  
  • Lo saben porque les dijeron que 'todo parece normal' pero no pueden usar su vagina de una manera normal y saludable. 

En otras palabras, el vaginismo generalmente se autodiagnostica o al menos se sospecha. Una visita con un ginecólogo o con un especialista en vaginismo validará el diagnóstico.

Paso 2: Infórmese sobre el vaginismo

cuando empezamos tratamiento del vaginismo En 1996, Internet estaba en su infancia y el único motor de búsqueda disponible era Ask Jeeves, un servicio primitivo pero adecuado para la limitada presencia en línea en ese momento. Encontrar información sobre el vaginismo era casi imposible en esos días a menos que uno se sumergiera en la literatura médica o profesional y estuviera satisfecho con uno o dos párrafos groseramente erróneos al respecto.  

Definitivamente es diferente hoy en día, y lo alentamos a embarcarse en educarse a sí mismo buscando en  YouTube para obtener información sobre el vaginismo, así como en Internet para sus causas, Opciones de tratamiento, predominio y Nuestros Clientes .  

Una advertencia: asegúrese de separar las fuentes confiables y fácticas del resto para que pueda tomar buenas decisiones sobre su próximo paso.

Paso 3: Únase a un grupo de apoyo contra el vaginismo

Hay muchos grupos de apoyo para el vaginismo, cada uno con su propio propósito y misión. La elección es suya, siempre que se sienta cómoda allí y que satisfaga sus necesidades, incluida la eliminación de las creencias de que usted es LA ÚNICA con vaginismo y que necesita 'aprender a vivir con él'.

Nuestro grupo de apoyo cerrado, Vaginismus, A Private Dolor está en Facebook, y la inclusión es por solicitud. Tenemos más de 1700 miembros a partir de marzo de 2022, muchos de los cuales fueron/son nuestros pacientes y otros que no lo han sido o nunca lo serán por diferentes razones logísticas. Los miembros son de todo el mundo, de todas las religiones y orígenes culturales, todas las edades y niveles educativos. Algunos son solteros, otros están en pareja o casados.

Al unirse a nuestro grupo, tendrá la oportunidad de aprender más sobre el vaginismo, conocer a otras personas con las condiciones, conocer su experiencia con nuestro tratamiento y obtener apoyo.

Paso 4: consulte con su proveedor de atención médica

A estas alturas ya sabe que tiene vaginismo, está aprendiendo sobre la afección y ahora es el momento de considerar el tratamiento para curar la afección, ¿por qué vivir así?

Consultar con su proveedor de atención médica puede ser muy valioso. Es posible que conozcan a expertos confiables en vaginismo e incluso que hayan compartido pacientes con ellos. O pueden comunicarse con colegas en su nombre para presentar una pista o una recomendación.

Asegúrese no solo de agradecerles por la recomendación, sino también de volver con ellos con sus aportes y resultados: desea que obtengan los comentarios adecuados, buenos o malos, por su propio conocimiento y por ayudar a otros como usted en el futuro. 

Dado que hay muchos y pocos expertos comprobados en vaginismo, es posible que su proveedor de atención médica no tenga una pista para usted. No obstante, no se dé por vencido y siga buscando (vea el Paso 6, a continuación). 

Paso 5: ¿Cómo Veterinar a un Especialista en Vaginismo?

Al contactar a un experto en vaginismo, no se avergüence de revisarlos a fondo: quiere un experto, ¿verdad?  

Hágales las siguientes preguntas y tenga una idea de quiénes son y qué ofrecen:

  • ¿Cuántas pacientes de vaginismo ven por semana, por mes?
  • ¿Cuánto dura cada sesión? 
  • ¿Cuántas sesiones de tratamiento serán necesarias?
  • ¿Hay atención y apoyo entre sesiones? ¿Que tipo? 
  • ¿Cuál es su enfoque de tratamiento? 
  • ¿Cómo definen el éxito del tratamiento? 
  • Cual es su cura del vaginismo ¿Velocidad?
  • ¿Costo? 
  • ¿Seguro? 
  • Referencias 

Si le gusta lo que escuchó, programe una cita y vea cómo va:

  • ¿Estás progresando día a día?
  • ¿Puede ver un final exitoso para el tratamiento?
  • ¿El médico se siente frustrado con su vaginismo?
  • ¿Te dicen que estás progresando pero no estás viendo eso? 

No dude en seguir adelante si no está obteniendo lo que desea. El vaginismo es una afección basada en la ansiedad y el tratamiento que genera más estrés, tensión, frustración e insatisfacción no será de ayuda, sino que dificultará su recuperación. ¡No está obligado a quedarse con ellos si no funciona para usted!   

Paso 6: Amplíe su búsqueda de un especialista en vaginismo

¿No puede encontrar un especialista local en vaginismo? ¿No está satisfecho con los servicios locales de vaginismo que encontró? ¿Alguien le habló de un especialista en otro lugar? Es hora de ampliar su búsqueda en lugar de resignarse a vivir con esta condición devastadora.

Es lamentable que no haya especialistas en vaginismo en todos los rincones del mundo. Recibimos este tipo de gritos de ayuda de manera regular de mujeres de todo el mundo que no pueden viajar hasta nosotros por diversas razones y están desanimadas por quedarse atrapadas sin una solución.

Si bien viajar a un especialista puede parecer desalentador al principio, el resultado bien vale la pena. Así que no se avergüence de explorar esta opción, incluida la comprobación nuestra opción de programa de tratamiento de vaginismo de 2 semanas.

Paso 7: Autotratamiento con dilatadores

Si decide intentar el autotratamiento con dilatadores, solicítelos en línea y siga las instrucciones incluidas.   

Asegúrate de intentarlo bien, pero busca un especialista en vaginismo si no estás progresando dentro de un período de tiempo razonable (¿1-2 meses?).

Paso 8: Red, compartir, hablar con otros sobre el vaginismo

Conéctese, comparta, hable con otros: nunca sabe quién se convertirá en un enlace valioso entre su vaginismo y una cura.

Debido a que el vaginismo es tan frecuente, al hablar con otras personas, puede conectarse con alguien que se sometió a tratamiento, o que conoce a alguien que lo hizo; nos hemos encontrado con numerosas historias como esa.  

Paso 9: No te conformes con vivir con vaginismo 

El vaginismo no es una condición mortal pero seguramente “matará” tu espíritu y tu sentido de ser una 'mujer normal'. El vaginismo también forzará un compromiso en su relación sexual e íntima, y ​​cada pareja lo enfrentará a su manera: aceptando, tolerando, presionando para recibir tratamiento, rechazando o terminando la relación. 

No se conforme con vivir con vaginismo, ¡es una condición curable! 

¡Superar el vaginismo es posible!

Se necesita paciencia y orientación experta o autoayuda para fusionar la vagina y la mente en una relación armoniosa que pueda resistir la prueba del tiempo, lo que define 'superar el vaginismo'.