Le vaginisme est une affection qui cause une détresse importante à la fois aux femmes qui en souffrent et à leurs partenaires. L'auto-traitement du vaginisme est une option que les femmes explorent souvent, et beaucoup réussissent à guérir leur vaginisme, en particulier dans les cas bénins.
Considérez la déclaration suivante reçue d'un couple atteint de vaginisme :
"Nous pensions qu'essayer des rapports sexuels encore et encore, en continuant à plusieurs reprises, détendrait les muscles et guérirait le vaginisme. Nous ne comprenons pas pourquoi il ne l'a pas fait.
L'idée que des tentatives de pénétration douloureuses ou stressantes répétées mèneront à une guérison est une idée fausse largement répandue, comme nous l'expliquons dans cet article, ainsi que la description d'autres limitations potentielles de l'auto-assistance pour le traitement du vaginisme.
Nous approfondirons les faits et les mythes entourant la maladie et examinerons le rôle que joue l'anxiété dans les symptômes du vaginisme. En comprenant les complexités de cette condition, nous pouvons aller au-delà des solutions simples et donner aux femmes les moyens de trouver un traitement efficace contre le vaginisme et d'obtenir une guérison durable.
Comprendre le vaginisme : séparer les faits de la fiction
Le vaginisme est une maladie qui peut être difficile à comprendre et encore plus difficile à traiter. Malheureusement, de nombreuses informations erronées circulent sur cette maladie, ce qui peut la rendre encore plus déroutante pour ceux qui en souffrent. Pour efficacement traiter le vaginisme, il est important de séparer les faits de la fiction et de bien comprendre la situation.
L'une des idées fausses les plus répandues sur le vaginisme est qu'un problème avec les muscles du plancher pelvien en est la cause. De nombreuses femmes croient, ou se font dire, que si elles peuvent « simplement détendre » ces muscles, elles peuvent guérir la maladie. Cependant, ce n'est pas le cas. Le vaginisme est une affection psychosomatique causée par l'anxiété et la peur de la douleur. Les muscles du plancher pelvien deviennent tendus à cause de cette anxiété, mais les détendre à volonté ne guérit généralement pas la maladie.
Une autre idée fausse répandue sur le vaginisme est qu'il est causé par des infections vaginales. Bien que ces conditions puissent certainement causer de l'inconfort et de la douleur lors de la pénétration, elles ne sont pas à l'origine du vaginisme.
Il est également important de noter que le vaginisme n'est pas un choix ou un échec moral. Ce n'est pas un problème avec le désir sexuel de la femme ou sa capacité à en profiter. C'est une réaction réflexive physique qui se produit à la suite d'une réponse émotionnelle, qui est complètement involontaire.
Découvrez notre article sur idées fausses sur le vaginisme sur notre page de traitement du vaginisme.
L'impact négatif des tentatives répétées de pénétration douloureuse sur le vaginisme
En tant que cliniciens spécialisés dans le traitement du vaginisme, nous pouvons vous dire que des tentatives douloureuses répétées de pénétration peuvent rendre vaginisme pire à moins que la femme ait un cas très léger et soit capable de surmonter l'anxiété sous-jacente à chaque exercice de pénétration répété.
Généralement, lorsqu'une femme atteinte de vaginisme éprouve de la douleur ou de l'inconfort lors d'une pénétration de quelque nature que ce soit, cela augmente son anxiété et sa peur, entraînant un resserrement des muscles du plancher pelvien, rendant ainsi les tentatives de pénétration futures encore plus difficiles et douloureuses. Cela crée un cercle vicieux, où chaque tentative ratée ne fait qu'aggraver la situation.
De plus, lorsqu'une femme ressent de la douleur pendant la pénétration sexuelle, elle peut commencer à associer le sexe à la douleur et à l'inconfort, ce qui entraîne plus d'anxiété et plus de schémas négatifs. Cela peut également entraîner une diminution du désir sexuel et de l'intimité, ce qui peut provoquer une détresse émotionnelle et affecter la relation avec son partenaire.
Nous voyons souvent des femmes qui ont essayé de « faire passer » la douleur et l'inconfort, croyant que cela mènera éventuellement à une guérison. Mais comme nous l'avons mentionné précédemment, le vaginisme n'est pas un problème physique qui peut être surmonté par une répétition douloureuse ; c'est une condition psychophysique qui doit être traitée avec l'aide d'un clinicien compétent.
Le rôle de l'anxiété dans le vaginisme : un cycle de douleur et de détresse
Le vaginisme est une condition qui est toujours causée par l'anxiété et la peur, et c'est cette anxiété sous-jacente qui conduit au resserrement des muscles du plancher pelvien, rendant les pénétrations vaginales douloureuses, difficiles et souvent impossibles.
L'anxiété n'a aucune logique et ne peut être raisonnée. Se dire « je ne suis pas anxieux » ne diffuse pas l'anxiété, ne fait que l'alimenter davantage. L'anxiété se construit sur elle-même, elle se renforce avec toute crise émotionnelle et emprisonne la femme dans un cycle sans fin de plus d'anxiété, plus de détresse, un vagin plus serré, etc. Cela peut rendre difficile pour la femme de comprendre la racine de son problème et comment pour s'en libérer.
Il est important de comprendre qu'il est essentiel de s'attaquer à l'anxiété et à la peur qui sous-tendent le vaginisme pour briser le cycle de la douleur et de la détresse.
Aller au-delà des techniques intuitives d'auto-traitement du vaginisme
Nous voyons souvent des femmes qui ont essayé diverses techniques d'auto-traitement du vaginisme dans le but de guérir la maladie. Bien qu'il soit compréhensible que les gens veuillent prendre leur santé en main et trouver des solutions par eux-mêmes, il est important de se rappeler que le vaginisme est une condition complexe qui nécessite souvent une aide professionnelle pour une solution réussie.
L'une des techniques d'auto-assistance les plus courantes est l'utilisation de dilatateurs. Les dilatateurs sont des dispositifs insérés dans le vagin pour aider à désensibiliser le resserrement réflexif du vaginisme. Bien que les dilatateurs puissent être utiles dans les cas bénins, leur capacité à fournir la solution ultime au vaginisme est assez limitée lorsque l'anxiété continue de régner.
Une autre technique d'auto-traitement du vaginisme souvent utilisée ou prescrite consiste à utiliser des crèmes anesthésiantes, des suppositoires ou d'autres méthodes de soulagement de la douleur. Bien que ceux-ci puissent apporter un soulagement local et temporaire, ils ne traitent pas les causes sous-jacentes de la douleur et peuvent masquer les symptômes, ce qui rend difficile de déterminer si des progrès ont été réalisés.
Et une autre méthode d'auto-assistance courante, qui consiste à faire des exercices de Kegel, est totalement inefficace pour le vaginisme. En fait, les femmes atteintes de vaginisme ont généralement de forts muscles du plancher pelvien, résultat de beaucoup de resserrement lors d'une tentative de pénétration. De plus, on ne peut exercer que la partie volontaire des muscles du plancher pelvien alors que le vaginisme déclenche cela et la partie involontaire des muscles = l'ensemble du système.
Et puis il y a la relaxation, le yoga, les étirements, la pleine conscience, l'acupuncture, le massage - dont aucun ne traite de manière constructive le trouble anxieux sous-jacent du vaginisme...
En fin de compte, si vous pouvez vous soigner vous-même - posséder TOUTES les pénétrations vaginales sans douleur - tant mieux pour vous ! Mais si vous ne pouvez pas ou ne voudriez même pas essayer, considérez-vous en bonne compagnie avec beaucoup d'autres et recherchez l'aide d'un professionnel expert.
Trouver un traitement efficace contre le vaginisme : un cheminement vers la guérison
Trouver un traitement efficace contre le vaginisme peut être difficile, mais il est disponible.
Au Women's Therapy Center, nous avons une équipe d'experts et traitons le vaginisme depuis plus de 30 ans (en date de janvier 2023) en utilisant notre méthodologie exclusive avec un succès prouvé. . Notre centre propose une approche de traitement complète et unique qui combine une intervention du corps et de l'esprit pour aider les femmes à reprendre le contrôle de leur santé sexuelle et à obtenir une guérison durable.
Trouver un traitement efficace contre le vaginisme est un voyage, et cela peut prendre du temps pour trouver la bonne approche qui fonctionne pour vous. Il est important d'être patient et d'être ouvert à l'exploration de différentes options de traitement afin d'arriver à celle qui vous offre le résultat souhaité.
Autonomiser les femmes atteintes de vaginisme
Le vaginisme peut être une condition difficile et pénible qui a toujours un impact significatif sur le bien-être physique et émotionnel d'une femme. Cela affecte également ses relations, sa qualité de vie globale et sa sexualité.
L'autonomisation des femmes atteintes de vaginisme est un aspect essentiel du processus de traitement. Cela signifie leur fournir les connaissances, les outils et le soutien dont ils ont besoin pour récupérer et s'approprier leur santé sexuelle avec des résultats durables.
Davantage de ressources:
Groupe de soutien au vaginisme
Faire face au vaginisme : naviguer sur la voie de la guérison
