De Sloane, notre esthéticienne agréée:
La plupart des gens associent la crème solaire aux mois d'été, se coucher sur une plage ou être actif à l'extérieur. Il est vraiment important de réaliser que la protection de la peau doit s'étendre au-delà de ces mois de soleil et de plaisir jusqu'au reste de l'année. Pour vraiment comprendre ce point extrêmement important, nous devons d'abord comprendre ce contre quoi nous nous protégeons.
Les rayons UV contribuent au vieillissement prématuré de la peau, aux lésions oculaires et à la peau cancers. Il existe trois types différents de rayons UV ; UVA, UVB et UVC. Les rayons UVC sont absorbés dans la couche d'ozone terrestre et, par conséquent, ne nous affectent pas. La principale différence entre les rayons UVA et UVB est la taille des rayons, qui dicte ce que les rayons peuvent et ne peuvent pas pénétrer ou affecter.
Pendant de nombreuses années, les scientifiques ont cru que les rayons UVB étaient les rayons UV les plus dangereux; mais, au cours des 20 dernières années environ, de plus en plus de preuves ont prouvé que les rayons UVA peuvent également être dangereux pour la peau. Les rayons UVB pénètrent dans l'épiderme où se produisent la plupart des cancers cutanés. Les rayons UVA pénètrent la peau plus profondément jusqu'à la couche de derme, mais il a été démontré qu'ils endommagent également les cellules de la peau appelées kératinocytes dans la couche basale de l'épiderme. Cela signifie que les rayons UVA peuvent contribuer et peuvent même initier le développement de cellules cancéreuses dans la peau.
Pour ceux qui vivent aux États-Unis: les rayons UVB sont les plus importants pendant les mois d'avril à octobre entre 10 h et 4 h. Cependant, cela ne signifie pas que pendant le reste de l'année, les rayons UVB ne vous affecteront pas. Pour ceux qui vivent dans des régions suffisamment froides pour ne pas faire de neige, sachez que les rayons UVB se refléteront sur les surfaces enneigées et glacées et peuvent rebondir jusqu'à 80% des rayons, ce qui signifie que vous êtes frappé deux fois. Les rayons UVA, bien que moins intenses, sont 30 à 50% plus répandus et sont présents avec une intensité comparativement égale tout au long de la journée et de l'année, tout comme les rayons UVB.
Voici quelques moyens de prévenir ces effets:
- Portez un écran solaire de 30 SPF ou plus sur les zones de la peau exposées TOUTE L'ANNÉE. Je me contenterai de 15 SPF, mais 30, c'est définitivement mieux.
- Utilisez un écran solaire à large spectre, qui protège contre les rayons UVA et UVB.
- Mettez de la crème solaire au moins 20 minutes avant de vous exposer au soleil. Certaines personnes trouvent celle-ci difficile, mais cela signifie simplement appliquer un écran solaire avant de partir où que vous alliez. Au moment où vous arrivez là où il fait beau, le produit doit être suffisamment absorbé pour être efficace.
- Réappliquez toutes les 2 heures lorsque vous passez toute la journée à l'extérieur. Même si vous travaillez à l'intérieur toute la journée, un écran solaire doit être appliqué une fois le matin pour vous protéger pendant votre trajet du matin.
- Soyez persévérant avec vos enfants! 80% des dommages causés par le soleil à vie surviennent avant l'âge de 18 ans.
- Couvrez-vous quand vous le pouvez. Essayez de trouver de l'ombre tout au long de la journée lorsque vous passez la majeure partie de la journée à l'extérieur.
Je comprends que certaines de ces pratiques peuvent demander à beaucoup de gens, surtout si vous n'êtes pas habitué à faire autant d'efforts pour éviter le soleil. Étant une esthéticienne raisonnable, je conseille toujours que si vous sentez vraiment que vous ne pouvez pas accepter toutes ces directives, veuillez au moins incorporer un écran solaire à large spectre dans votre routine quotidienne. Il suffit de quelques secondes supplémentaires ajoutées à votre routine matinale quotidienne.
Mes derniers efforts:
- Le risque de cancer de la peau double si vous avez eu 5 coups de soleil ou plus dans votre vie ou même si vous n'avez eu qu'un seul coup de soleil sévère dans votre enfance.
- Le mélanome augmente plus rapidement que tout autre cancer. (Le mélanome est le cancer de la peau le moins courant mais le plus mortel. Responsable de 80% des décès par cancer de la peau).
- Le cancer de la peau est le premier cancer chez les hommes de plus de 50 ans.
- Le cancer de la peau tue plus de femmes à la fin de la vingtaine et au début de la trentaine que le cancer du sein.
- Les rayons UV traversent les nuages et les vitres.
- On estime qu'un Américain sur cinq développera un cancer de la peau, et 1% de ces cancers seront le résultat d'une exposition aux rayons UV du soleil et des lits de bronzage.
