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Comment la ménopause affecte votre corps et votre esprit

Publié par womentc dans Ménopause et sexe douloureux, Sexe douloureux (dyspareunie), Dysfonction sexuelle, Sans catégorie , Blog sur le vaginisme 25 Avril 2022

La ménopause marque la fin de la capacité de reproduction de la femme. 

La ménopause est un processus naturel de vieillissement et se définit comme 12 mois consécutifs sans période menstruelle. L'âge moyen de la ménopause est de 51 ans, mais elle peut survenir entre 40 et 60 ans.

Ménopause induite : certaines femmes entrent en ménopause à cause d'une intervention chirurgicale pour enlever leurs ovaires (ménopause chirurgicale), tandis que d'autres à cause de la chimiothérapie et/ou de médicaments pour supprimer les œstrogènes afin de traiter le cancer (ménopause médicale). 

Comment la ménopause affecte votre corps et votre esprit (1)

Qu'est-ce qui cause les changements pendant la ménopause?

Les changements hormonaux associés à la ménopause soumettent le corps et l'esprit de la femme à de multiples changements. Bien qu'ils soient attendus, ces changements doivent être compris et bien gérés pour maintenir la qualité de vie et pour alerter la femme quant au moment où elle doit demander de l'aide.

Quels changements sont associés à la ménopause ?

Chaque femme connaîtra son propre processus de ménopause et ses propres changements, certains plus graves que d'autres, le processus de vieillissement faisant des ravages :

  • Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes – le signe le plus courant et le plus connu de la ménopause ;
  • Ostéoporose : les os deviennent plus faibles et cassants, ce qui entraîne un risque accru de fractures, en particulier de la colonne vertébrale, des hanches et des poignets ; 
  • Implications cardiovasculaires, y compris vaisseaux sanguins plus rigides, hypertension artérielle, maladies cardiaques, taux de cholestérol élevé, étourdissements, palpitations ;
  • Urgence et fréquence urinaires, incontinence urinaire, infections fréquentes de la vessie ;
  • Sécheresse vaginale, infections vaginales, saignements lors des rapports sexuels ;
  • Crises sexuelles : rapports sexuels douloureux, vaginisme secondaire, faible libido, désintérêt pour l'intimité sexuelle ;
  • Apparence : gain de poids, perte de cheveux, changements cutanés ;
  • Modifications de la santé mentale : insomnie, sautes d'humeur, anxiété, dépression, perte de mémoire ; 

Syndrome génito-urinaire de la ménopause (GSM) 

Le déclin hormonal rendra le vagin plus mince, moins élastique, plus sec, moins acide, donc plus sujet aux irritations, aux infections et aux saignements au contact. 

Les voies urinaires, qui sont encastrées dans le plafond du vagin, dépendent également des œstrogènes et deviennent symptomatiques par une augmentation de l'urgence, de la fréquence, des brûlures et de l'incontinence urinaires.

L'inspection visuelle des organes génitaux de la ménopause lors d'un examen pelvien présentera généralement une peau pâle et atrophiée = syndrome génito-urinaire de la ménopause, ou son ancien nom - vaginite atrophique.

Résultat fonctionnel génital

Alors, qu'est-ce que ça fait d'avoir des organes génitaux à la ménopause ? Pas un être agréable…

  • Sensation de sécheresse, pincement, irritation ;
  • Les lèvres génitales peuvent « coller ensemble » ;
  • Lubrification naturelle insuffisante;
  • Lubrification d'excitation sexuelle insuffisante ;
  • Les rapports sexuels sont progressivement inconfortables et douloureux (dyspareunie) ;
  • Les rapports sexuels et les examens pelviens sont progressivement douloureux, voire impossibles (vaginisme secondaire).

Vaginisme secondaire (ménopausique)

Il y a quelques années, nous avons eu une patiente qui était une femme de 60 ans dans un mariage heureux pendant la moitié de sa vie, et elle a partagé l'histoire suivante : 

"Cela a commencé il y a 8 ans avec une sensation de brûlure après un rapport vaginal et s'est aggravé avec le temps. Après 2 ans, il est devenu si mauvais que la pénétration du pénis est devenue impossible; maintenant je ne peux même pas insérer un applicateur avec lubrification, et les examens gynécologiques sont horribles! Que se passe-t-il? »

La condition des rapports sexuels douloureux liés à la ménopause est appelée « vaginisme secondaire » ou « vaginisme ménopausique », une condition qui fait partie de notre expertise. 

Au Centre de thérapie pour femmes, nous avons bâti notre réputation en soutenant les femmes dans leur cheminement vers la guérison. Nous sommes fiers de trouver et de mettre en œuvre une approche « holistique » du traitement, parfaitement adaptée à chaque patient.

Le cours de traitement du vaginisme secondaire/ménopausique dépend de nombreux facteurs, notamment :

  • La sévérité de la restriction vaginale,
  • La durée des difficultés de pénétration, 
  • La souplesse du tissu vaginal, et
  • Aptitude au remplacement vaginal des œstrogènes. 

Après environ 4 à 9 séances, le pronostic est généralement excellent. 

Souffrir en silence ou renoncer à l'intimité ne devrait jamais être une option pour une femme en ménopause. Nous croyons en l'autonomisation des femmes pour qu'elles aient une vie sexuelle heureuse et saine, quel que soit leur âge.

Gestion de la ménopause - Une feuille de route générale

La bonne nouvelle est que les changements de la ménopause ont des solutions disponibles et que la femme n'a pas besoin de se résigner à vivre avec les effets indésirables.

  • Maintenez une alimentation saine et équilibrée et faites attention à votre apport calorique quotidien. Le régime méditerranéen est toujours le meilleur !
  • Déplacez le corps pour le maintenir dans les meilleures conditions opérationnelles : trouvez quelles activités vous « parlent » et respectez-les régulièrement. puisez dans des programmes gratuits sur YouTube et les chaînes de télévision, rejoignez une salle de sport ou faites équipe avec un copain d'exercice pour l'inspiration et la responsabilité. Quoi que vous décidiez de faire, bougez beaucoup car le corps se nourrit de mouvement !
  • NE PAS FUMER;
  • Minimiser la consommation d'alcool;
  • Demandez une consultation médicale pour des bilans de santé de routine et pour tout autre " pépin ", tout comme vous emmèneriez votre voiture vieillissante à l'atelier de réparation pour qu'elle continue de fonctionner de manière sûre et efficace ;
  • Consultez régulièrement votre gynécologue et discutez de l'hormonothérapie vaginale, lubrifiants vaginaux, et hydratants.
  • Chercher un spécialiste du vaginisme restaurer les pénétrations vaginales;
  • Cherchez des conseils psychologiques pour la santé mentale;
  • Voir un conseiller du sexe pour la restauration libido et intérêt sexuel.

Avec des soins appropriés, la ménopause peut être un cycle de vie merveilleux, avec beaucoup à attendre.