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9 étapes pour vaincre le vaginisme

Publié par Ditza Katz dans Ménopause et sexe douloureux, Sexe douloureux (dyspareunie), Dysfonction sexuelle, Blog sur le vaginisme, Santé Des Femmes 22 Mer 2022

Le vaginisme est un trouble psychosomatique douloureux caractérisé par l'impossibilité, ou la grande difficulté, des pénétrations vaginales : doigt, tampons, applicateur vaginal, examen gynécologique et rapport sexuel. Le vaginisme est un vagin en panique. Surmonter le vaginisme est le processus de restauration de la fonction vaginale. Regardez notre courte vidéo, Qu'est-ce que le vaginisme?

Bien qu'inclus dans les catégories plus larges des troubles de la douleur sexuelle, dysfonction sexuelle féminine, et dysfonctionnement du plancher pelvien, le vaginisme est bien plus qu'une question de sexe : il s'agit de posséder et d'utiliser toutes les pénétrations vaginales sans douleur ni détresse.

Toute femme qui souffre de vaginisme aimerait surmonter complètement le vaginisme afin qu'elle puisse continuer sa vie d'une manière "normale et saine". Ceci s'applique aux femmes avec vaginisme primaire (= l'a toujours eu) ainsi qu'aux femmes avec vaginisme secondaire (= il s'est développé plus tard).

Pouvez-vous surmonter le vaginisme?

Oui, le vaginisme peut être surmonté et vous pouvez être guéri si vous trouvez la bonne intervention qui fonctionne pour vous  

Quelle est la bonne intervention ? Il est traitement du vaginisme qui traite le plancher pelvien serré et nerveux et l'anxiété qui provoque cette étanchéité. 

Les femmes atteintes d'une forme légère de vaginisme, lorsque l'anxiété liée à la pénétration vaginale peut être autogérée avec succès, peuvent être en mesure de s'auto-traiter. Mais pour le reste, la bonne intervention est un traitement avec projection des résultats et un échéancier pour y arriver.

surmonter le vaginisme

Tutoriel en 9 étapes pour surmonter le vaginisme

Étape 1 : Obtenez un diagnostic de vaginisme

Comment savez-vous que vous souffrez de vaginisme ? Pouvez-vous dire que vous souffrez de vaginisme ? Que sont les signes de vaginisme

La plupart des femmes savent que « quelque chose ne fonctionne pas » avec le vagin, même si le terme vaginisme ne fait pas partie de leur vocabulaire.  

  • Ils savent parce que la pensée de quelque chose dans le vagin est pénible ou écrasante ;  
  • Elles le savent parce qu'elles ont essayé d'utiliser un tampon et que cela n'a pas fonctionné pour elles, même après des heures d'essais et d'encouragements entre amis derrière la porte fermée ;  
  • Elles le savent parce qu'elles ne peuvent pas subir d'examen gynécologique ;
  • Ils le savent parce qu'ils ont senti « le mur » quand le pénis a essayé d'entrer (à moins qu'ils aient un hymen rigide, ce qui n'est pas si courant) ;  
  • Elles le savent car elles ont subi une hyménectomie et ne peuvent toujours pas utiliser leur vagin ;  
  • Elles le savent parce qu'on leur a dit que « tout semble normal », mais elles ne peuvent pas utiliser leur vagin de manière normale et saine. 

En d'autres termes, le vaginisme est généralement auto-diagnostiqué ou du moins suspecté. Une visite chez un gynécologue ou chez un spécialiste du vaginisme validera le diagnostic.

Étape 2 : Renseignez-vous sur le vaginisme

Lorsque nous avons commencé à traiter le vaginisme en 1996, Internet n'en était qu'à ses balbutiements et le seul moteur de recherche disponible était Ask Jeeves, un service primitif mais adapté à la présence en ligne limitée à l'époque. Trouver des informations sur le vaginisme était presque impossible à cette époque, à moins de plonger dans la littérature médicale ou professionnelle et d'être satisfait d'un ou deux paragraphes grossièrement erronés à ce sujet.  

C'est définitivement différent de nos jours, et nous vous encourageons à vous instruire en cherchant sur  YouTube pour des informations sur le vaginisme, ainsi que sur Internet pour ses causes, options de traitement, prévalenceet témoignages.  

Un mot d'avertissement : assurez-vous de trier les sources fiables et factuelles du reste afin que vous puissiez prendre de bonnes décisions concernant votre prochaine étape.

Étape 3 : Rejoignez un groupe de soutien sur le vaginisme

Il existe de nombreux groupes de soutien pour le vaginisme, chacun ayant son propre but et sa propre mission. Le choix vous appartient à condition que vous vous sentiez à l'aise là-bas et que cela réponde à vos besoins, y compris en dissipant les croyances que vous êtes LA SEULE avec le vaginisme et que vous devez «apprendre à vivre avec».

Notre groupe de soutien fermé, Vaginismus, A Private Pain est sur Facebook, et l'inclusion est sur demande. Nous comptons plus de 1700 membres en mars 2022, dont beaucoup étaient/sont nos patients, et d'autres qui ne l'ont pas fait ou ne le seront peut-être jamais pour différentes raisons logistiques. Les membres viennent du monde entier, de toutes les religions et de toutes les cultures, de tous les âges et de tous les niveaux d'éducation. Certains sont célibataires, d'autres sont en couple ou mariés.

En vous joignant à notre groupe, vous aurez l'occasion d'en apprendre davantage sur le vaginisme, de rencontrer d'autres personnes atteintes de cette maladie, d'entendre parler de leur expérience avec notre traitement et d'obtenir du soutien.

Étape 4 : Renseignez-vous auprès de votre fournisseur de soins de santé

À présent, vous savez que vous souffrez de vaginisme, vous en apprenez davantage sur la maladie et il est maintenant temps d'envisager un traitement afin de guérir la maladie, pourquoi vivre ainsi ?

Se renseigner auprès de votre fournisseur de soins de santé peut être très utile. Ils peuvent connaître des experts fiables en vaginisme et peuvent même avoir partagé des patients avec eux. Ou ils peuvent contacter des collègues en votre nom pour trouver une piste ou une recommandation.

Assurez-vous non seulement de les remercier pour la recommandation, mais aussi de revenir avec eux avec vos commentaires et vos résultats : vous voulez qu'ils obtiennent des commentaires appropriés - bons ou mauvais - pour leurs propres connaissances et pour aider les autres comme vous à aller de l'avant. 

Puisqu'il existe très peu d'experts reconnus en vaginisme, votre professionnel de la santé n'a peut-être pas de piste pour vous. Néanmoins, n'abandonnez pas et continuez à chercher (voir l'étape 6 ci-dessous). 

Étape 5 : Comment consulter un spécialiste du vaginisme ?

Lorsque vous contactez un spécialiste du vaginisme, n'hésitez pas à les vérifier attentivement - vous voulez un expert, n'est-ce pas ?  

Posez-leur les questions suivantes et faites-vous une idée de qui ils sont et de ce qu'ils proposent :

  • Combien de patientes atteintes de vaginisme voient-elles par semaine, par mois ?
  • Quelle est la durée de chaque session ? 
  • Combien de séances de traitement seront nécessaires?
  • Y a-t-il des soins et du soutien entre les séances ? Quel genre? 
  • Quelle est leur approche thérapeutique ? 
  • Comment définissent-ils le succès du traitement ? 
  • Quel est leur taux de guérison du vaginisme ?
  • Coût? 
  • Assurance? 
  • Les références? 

Si vous aimez ce que vous avez entendu, prenez rendez-vous et voyez comment ça se passe :

  • Progressez-vous au quotidien ?
  • Pouvez-vous voir une fin réussie au traitement?
  • Le clinicien est-il frustré par votre vaginisme ?
  • Vous disent-ils que vous progressez mais que vous ne le voyez pas ? 

N'hésitez pas à passer à autre chose si vous n'obtenez pas ce que vous voulez. Le vaginisme est une condition basée sur l'anxiété et un traitement qui apporte plus de stress, de tension, de frustration et d'insatisfaction ne sera pas utile, mais entravera plutôt votre rétablissement. Vous n'êtes pas obligé de rester avec eux si cela ne fonctionne pas pour vous !   

Étape 6 : Élargissez votre recherche d'un spécialiste du vaginisme

Vous n'arrivez pas à trouver un spécialiste local du vaginisme ? Vous n'êtes pas satisfait des services de vaginisme locaux que vous avez trouvés ? Quelqu'un vous a parlé d'un spécialiste ailleurs ? Il est temps d'élargir votre recherche au lieu de vous résigner à vivre avec cette maladie dévastatrice.

Il est regrettable qu'il n'y ait pas de spécialistes du vaginisme dans tous les coins du monde. Nous recevons régulièrement de tels appels à l'aide de femmes du monde entier qui ne peuvent pas se rendre chez nous pour diverses raisons et qui sont découragées de se retrouver sans solution.

Bien que se rendre chez un spécialiste puisse sembler intimidant au début, le résultat en vaut la chandelle. N'hésitez donc pas à explorer une telle option, y compris à vérifier notre option de programme de traitement du vaginisme de 2 semaines.

Étape 7 : Auto-traitement avec des dilatateurs

Si vous décidez de vous auto-traiter avec des dilatateurs, commandez-les en ligne et suivez les instructions fournies.   

Assurez-vous de bien l'essayer, mais faites appel à un spécialiste du vaginisme si vous ne progressez pas dans un délai raisonnable (1-2 mois ?).

Étape 8 : Réseautez, partagez, parlez avec d'autres au sujet du vaginisme

Réseautez, partagez, parlez avec les autres - vous ne savez jamais qui deviendra un lien précieux entre votre vaginisme et une guérison.

Parce que le vaginisme est si répandu, en parlant avec d'autres, vous pouvez vous connecter avec quelqu'un qui a suivi un traitement, ou qui connaît quelqu'un qui l'a fait - nous avons rencontré de nombreuses histoires comme celle-là.  

Étape 9 : Ne vous contentez pas de vivre avec le vaginisme 

Le vaginisme n'est pas une maladie mortelle, mais il « tuera » sûrement votre esprit et votre sentiment d'être une « femme normale ». Le vaginisme forcera également un compromis sur votre relation sexuelle et intime, chaque partenaire y faisant face à sa manière : accepter, tolérer, faire pression pour un traitement, rejeter ou mettre fin à la relation. 

Ne vous contentez pas de vivre avec le vaginisme - c'est une maladie guérissable ! 

Surmonter le vaginisme est possible !

La patience et les conseils d'experts ou l'auto-assistance sont nécessaires pour fusionner le vagin et l'esprit dans une relation harmonieuse qui peut résister à l'épreuve du temps, qui définit « surmonter le vaginisme ».