נאבקים במגע מיני כואב? פנה אלינו לקבלת עזרה.

האם פעילות גופנית סדירה היא בהחלטת השנה החדשה שלך? ה-DNA שלך רוצה לדעת...

פורסם על ידי דיצה כץ ב הפוך לדף הבית 30 דצמבר 2014

להלן קטעים מתוך מאמר בניו יורק טיימס כיצד פעילות גופנית משנה את ה- DNA שלנו שפורסם ב- 17 בדצמבר 2014. הוא מסביר, בשפה פשוטה, את ממצאי המחקר האחרון שכותרתו ניתוח אינטגרטיבי חושף תכנות מחדש מתואם של האפיגנום והתעתיק בשריר השלד האנושי לאחר אימון:

  • פעילות גופנית, כך עולה ממחקר חדש, משנה את צורתם ותפקודם של הגנים שלנו, תחנה חשובה בדרך לשיפור הבריאות והכושר.
  • מדענים יודעים שגנים מסוימים הופכים פעילים או שקטים יותר כתוצאה מפעילות גופנית. אבל הם לא הבינו כיצד הגנים האלה יודעים להגיב לפעילות גופנית.
  • מדענים יודעים שדפוסי מתילציה משתנים בתגובה לאורח החיים. אכילה של דיאטות מסוימות או חשיפה למזהמים, למשל, יכולה לשנות דפוסי מתילציה בחלק מהגנים ב- DNA שלנו ולהשפיע על חלבונים אותם גנים מבטאים. תלוי באילו גנים מדובר, זה עשוי להשפיע גם על בריאותנו ועל הסיכון למחלות.
  • באמצעות אימוני סיבולת - שינוי באורח החיים שזמין לרוב האנשים ואינו עולה כסף רב, אנו יכולים לגרום לשינויים המשפיעים על אופן השימוש בגנים שלנו ובאמצעותו לקבל שרירים בריאים יותר ותפקודיים המשפרים בסופו של דבר את איכות חַיִים.

המרכז לטיפול בנשים רוצה לאחל לכם שנה טובה 2015! שתהיה שנה של בריאות, צמיחה אישית וחיים שלווים.