אודותוגיניסמוס תנאים וטיפוליםלמקצועניםבלוג וחדשותחנותצור קשרחיפוש

פעילות גופנית וטיפול באברי המין

צור קשר:
שתף דף זה:

האביב מביא איתו אנרגיה מחודשת להתעמלות, בבית או בחוץ. שחייה, רכיבה על אופניים, זומבה, ריצה, הליכה בכוח וכו '- כל פעילויות הספורט צריכות לכלול טיפול נאות באיברי המין כדי למנוע גירוי. חבל לוותר על האימון בגלל החשש 'איך יגיבו איברי המין / הפות / הנרתיק שלי ...'

בספורט ימי תרצה לשקול את אפקט הייבוש של מים מטופלים (כימיקלים) בבריכות או במים מלוחים באוקיאנוס. שימוש בקרם לחות בנרתיק (כלומר Replens, RepHresh, Vagisil Moisturizer, Luvena וכו ') בזמן השינה לאחר השחייה הוא פיתרון קל. ייתכן שתרצה גם להימנע מישיבה של שעות בבגד ים חם ומיוזע, בסביבה חשוכה ולחה שעשויה להוות כר רבייה לזיהום שמרים.

אם הפעילות שבחרת כוללת ישיבה לאורך זמן על משטח, כגון רכיבה על אופניים, רכיבה על אופניים, רכיבה על סוסים, חתירה, מכונות כושר וכו ', כדאי לך למנוע שפשוף או גירויים בחיכוך. המפתח הוא מריחת משחת מחסום (כלומר משחת ריפוי Aquaphor) בין שפתיים באברי המין ומסביב לדגדגן, ואפילו לאורך קפלי המפשעה. אגב, זה גם טיפ מצוין עבור גברים כדי למנוע שפשוף באשכים. בימים חמים ומיוזעים מאוד, חלקם עשויים לבחור בהסלמת ההגנה על ידי שילוב של משחת המחסום עם Balmex (קרם פריחה מחיתולים העשוי מתחמוצת אבץ), או מוצר חדש יותר של Balmex הנקרא משחה לריפוי רב תכליתי.

פעילויות נוספות שתרוויחו גם משימוש במשחת מחסום הן פעילויות בהן שפתיים באברי המין עשויות להתחכך זו בזו כמו במהלך הליכה, ריצה, אירובי וכו '. ספורטאים גברים מריחים אותה לעתים קרובות על פטמותיהם כדי למנוע שפשוף ודימום בגלל שפשוף. נגד צמרת הריצה שלהם.

לבסוף, אם אתה בגיל המעבר או חולה סרטן: רמת האסטרוגן המופחתת שלך הופכת את חובה עוד יותר לטפל היטב באיברי המין היבשים והמדוללים שלך במהלך האימון!

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *