אודותוגיניסמוס תנאים וטיפוליםלמקצועניםבלוג וחדשותחנותצור קשרחיפוש

וירוס קורונה - מציאת הזדמנות

צור קשר:
שתף דף זה:

שלום לכולם,

בתקווה שמסר זה ימצא אותך בריחוק-חברתי ובריא.  

אנחנו בוודאי חיים בתקופה היסטורית וסוריאליסטית כמו שאף אחד מאיתנו לא חווה בעבר. האויב הבלתי נראה הזה, שעדיין לא ידוע בעיקר, מטריד, ומעורר כוחות עמוקים והרסניים כמו להיות מפוחדים, מאוימים, פגיעים, חסרי שליטה, מבודדים, תקועים, חסרי ביטחון וחסרי תקווה, עד כמה שם. 

החיים נקטעו בכל הרמות. תחושת הנוחות שלנו נעלמה. תיגר על הביטחון העסקי והכלכלי. מערכות היחסים המשפחתיות השתנו לחלוטין. סבלנות וסובלנות נבחנים בצורה מקסימאלית. המגיבים הראשונים מותשים ומפוחדים. אנו שומעים יותר ויותר על אלה שחלו, ועל האומללים שמתו. בטיחות מוגדרת כעת כקיום בין כתליו האישיים, במקרה הטוב ... הרשימה נמשכת.

אבל אם אנחנו יוצאים מהמסגרת לרגע ומסתכלים פנימה, וירוס הקורונא הציב את כולנו בצומת, נתן לנו את האפשרות ללכת בדרך זו או אחרת.  

אנו יכולים להיכנע לייאוש, להרגיש קורבן, להיכנס לדיכאון, להיאבק למצוא מטרה, להרגיש נחרצים, כועסים ... 

לחלופין, אנו יכולים למצוא הזדמנות גם אם הדרך פונה כלפי מעלה:

  • להכיר בכך ששינוי אינו בהכרח רע;
  • התיידד עם הלא נודע;
  • אתה עדיין הבעלים של עצמך - ערוך מלאי טוב של נקודות החוזק, החולשה, הטעויות שזקוקות לתיקון, הגדר יעדים מציאותיים וכו '.
  • להעריך מה חשוב בחיים שלך ולחיים שלך, ולמחוק את השאר;
  • הערך מחדש מערכות יחסים, התחבר, התחבר מחדש, השליך את הרעילים;
  • בחן את מערכת היחסים האינטימית שלך בזמני הבדיקה - איך התקשורת שלך? האם אתם עובדים ביחד או אחד נגד השני? פיתחת כלים נחוצים להתמודדות עם משבר זה? האם אתה מתחלף לטפל בילדים (משועממים, מעצבנים)? איבדתם את הכבוד אחד לשני? איך אתה מנהל הבדלים עכשיו כשחיים כל כך ביחד-כל-הזמן? האם אתם עדיין קבוצה חזקה אחת ומשגיחים על גב זה? האם יש שום סימן של כינוי או התעללות שלא נקראו?
  • אינטימיות מינית בטוחה עם בן / בת הזוג שלך (= יחידת מרחק חברתי). הישאר מחובר! 
  • שימו לב לבריאות הגופנית שלכם מכיוון שהיא מזינה גם את בריאותכם הרגשית והנפשית;
  • אל תלחץ על ידי אחרים או על ידי התקשורת - חבק את מי שאתה ועמוד חזק;
  • העשיר את הנשמה שלך: תחביבים, ישנים וחדשים. הרחיבו את האופקים שלכם. מצא עניין חדש;
  • לפתח תוכנית פיסקלית לסבול את הסערה;
  • האם התוכניות נקטעו, כולל התערבות רפואית? נשמו עמוק, נשפו, נשמו שוב, היו סבלניים;
  • האם להתלבש מדי יום, להתחתן, לוודא שאתה אוהב את מי שאתה רואה במראה - הכל קשור לאיכות חייך.

אז האם זו החלקה הקלה למטה אל החור השחור, או שמא היא מדליקה את המריצים ועולה במעלה הגבעה?  

יש לך אפשרות לשיפור עצמי, באדיבות מגפת ה- COVID-19. 

אנחנו יודעים לאיזה כיוון נפנה. בתקווה שתצטרפו אלינו. אנו נעניק לך יד עוזרת, במידת הצורך. 

צ'אג פסח Same'ach! חג הפסחא שמח! רמאדן כרים חג שמח!

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *