נאבקים במגע מיני כואב? פנה אלינו לקבלת עזרה.

9 שלבים להתגברות על וגיניסמוס

פורסם על ידי דיצה כץ ב גיל המעבר ומין כואב, סקס כואב (דיספרוניה), חוסר תפקוד מיני, בלוג וגיניסמוס, הפוך לדף הבית 22 ים 2022

וגיניסמוס היא הפרעת כאב פסיכוסומטית המאופיינת בחוסר יכולת, או קושי רב, עם חדירות נרתיקיות: אצבע, טמפונים, מוליך נרתיקי, בדיקה גינקולוגית וקיום יחסי מין. וגיניזם הוא נרתיק בפאניקה. התגברות על הנרתיק הוא תהליך של שחזור תפקוד הנרתיק. צפו בסרטון הקצר שלנו, מה זה וגיניסמוס?

למרות הכלולים בקטגוריות הרחבות יותר של הפרעות כאב מיני, הפרעה בתפקוד המיני הנשיותפקוד לקוי של רצפת האגן, וגיניסמוס הוא הרבה יותר מסתם מין: מדובר בבעלות ושימוש בכל חדירות הנרתיק ללא כאב או מצוקה.

כל אישה הסובלת מנרתיק תרצה להתגבר לחלוטין על הנרתיק כדי שהיא תוכל להמשיך בחיים בצורה "רגילה, בריאה". זה חל על נשים עם וגיניסמוס ראשוני (= תמיד היה את זה) כמו גם לנשים עם נרתיק משני (= זה התפתח מאוחר יותר).

האם אתה יכול להתגבר על וגיניסמוס?

כן, ניתן להתגבר על וגיניזם ותוכל להירפא אם תמצא את ההתערבות הנכונה שמתאימה לך  

מהי ההתערבות הנכונה? זה טיפול בנרתיק שמתייחס לרצפת האגן הצמודה והעצבנית ולחרדה שמעוררת את הלחץ הזה. 

נשים עם צורה קלה של וגיניזם, כאשר החרדה מפני חדירה לנרתיק יכולה להיות מנוהלת בהצלחה עצמית, עשויות להיות מסוגלות לטפל בעצמן. אבל עבור השאר, ההתערבות הנכונה היא טיפול עם השלכת תוצאה וציר זמן להגיע לשם.

התגברות על הנרתיק

9 שלבים הדרכה כיצד להתגבר על וגיניסמוס

שלב 1: קבל אבחון וגיניסמוס

איך אתה יודע שיש לך וגיניזם? האם אתה יכול לדעת שיש לך וגיניזם? מה הם סימנים של וגיניזם

רוב הנשים יודעות ש"משהו לא עובד" עם הנרתיק גם אם המונח וגיניזם לא נמצא באוצר המילים שלהן.  

  • הם יודעים כי המחשבה על משהו בנרתיק מטרידה או מציפה;  
  • הם יודעים כי ניסו להשתמש בטמפון וזה לא עבד להם, גם לא אחרי שעות של ניסיונות וחברים מעודדים מאחורי הדלת הסגורה;  
  • הם יודעים כי הם לא יכולים לעבור בדיקה גינקולוגית;
  • הם יודעים כי הם הרגישו את 'הקיר' כאשר הפין ניסה להיכנס פנימה (אלא אם כן יש להם קרום בתולין נוקשה, וזה לא כל כך נפוץ);  
  • הם יודעים כי הם עברו כריתת בית ועדיין לא יכולים להשתמש בנרתיק שלהם;  
  • הם יודעים כי נאמר להם ש'הכל נראה נורמלי' אך הם לא יכולים להשתמש בנרתיק שלהם בצורה נורמלית ובריאה. 

במילים אחרות, וגיניסמוס מאובחן בדרך כלל עצמית או לפחות חשוד. ביקור אצל גינקולוג או אצל מומחה לוגיניסמוס יאמת את האבחנה.

שלב 2: למד את עצמך על וגיניסמוס

כשהתחלנו לטפל בווגינסמוס כבר ב-1996, האינטרנט היה בחיתוליו, ומנוע החיפוש היחיד שהיה זמין היה Ask Jeeves, שירות פרימיטיבי אך מתאים לנוכחות המקוונת המוגבלת באותה תקופה. מציאת מידע על וגיניסמוס היה כמעט בלתי אפשרי באותם ימים, אלא אם כן נכנסת לספרות רפואית או מקצועית והיית מרוצה מהפסקה האחת או שתיים שגויות מאוד בנושא.  

זה בהחלט שונה בימינו, ואנו ממליצים לך להתחיל לחנך את עצמך על ידי חיפוש  YouTube למידע על וגיניזם, וכן באינטרנט עבור הסיבות שלו, אפשרויות טיפול, שכיחות, ו המלצות.  

מילה של זהירות: הקפד למיין מקורות מהימנים ועובדתיים מהשאר כדי שתוכל לקבל החלטות טובות לגבי הצעד הבא שלך.

שלב 3: הצטרף לקבוצת תמיכה וגיניזמוס

ישנן קבוצות תמיכה רבות לווגינסמוס, לכל אחת מטרה ומשימתה. הבחירה היא שלך למי להצטרף בתנאי שאתה מרגיש בנוח שם, ושזה עונה על הצרכים שלך, כולל הרחקת האמונות שאתה היחיד עם וגיניזם, ושאתה צריך 'ללמוד לחיות עם זה'.

קבוצת התמיכה הסגורה שלנו, Vaginismus, A Private כְּאֵב נמצא בפייסבוק, וההכללה היא לפי בקשה. יש לנו למעלה מ-1700 חברים נכון למרץ 2022, רבים מהם היו/הם המטופלים שלנו, ואחרים שלא היו או אולי לעולם לא יהיו מסיבות לוגיסטיות שונות. החברים הם מרחבי העולם, מכל הדתות והרקע התרבותי, מכל הגילאים ורמות ההשכלה. חלקם רווקים, אחרים בני זוג או נשואים.

בהצטרפות לקבוצה שלנו, תהיה לך הזדמנות ללמוד עוד על וגיניזם, לפגוש אחרים עם התנאים, לשמוע על הניסיון שלהם עם הטיפול שלנו ולקבל תמיכה.

שלב 4: שאל עם ספק שירותי הבריאות שלך

עד עכשיו אתה יודע שיש לך וגיניזם, אתה לומד על המצב, ועכשיו הגיע הזמן לשקול טיפול על מנת לרפא את המצב, למה לחיות ככה?

בירור עם ספק שירותי הבריאות שלך יכול להיות בעל ערך רב. ייתכן שהם מכירים מומחי וגיניזם אמינים ואולי אפילו שיתפו איתם מטופלים. או שהם עשויים לפנות לעמיתים בשמך כדי להציע ליד או המלצה.

הקפד לא רק להודות להם על ההמלצה, אלא גם לחזור איתם בלולאה עם הקלט והתוצאות שלך: אתה רוצה שהם יקבלו משוב מתאים - טוב או רע - על הידע שלהם, ועל כך שהם עוזרים לאחרים כמוך קדימה. 

מכיוון שישנם מומחי וגיניסמוס מוכחים רבים ומעטים, ייתכן שלספק שירותי הבריאות שלך אין הובלה עבורך. עם זאת, אל תוותר והמשיכו לחפש (ראה שלב 6, להלן). 

שלב 5: כיצד לבצע בדיקת וגיניזם?

בעת יצירת קשר עם א מומחה לוגיניסמוס, אל תתביישו לבדוק אותם ביסודיות - אתם רוצים מומחה, נכון?  

שאל אותם את השאלות הבאות וקבל תחושה של מי הם ומה הם מציעים:

  • כמה חולי וגיניזם הם רואים בשבוע, בחודש?
  • כמה זמן כל מפגש? 
  • כמה מפגשי טיפול יהיה צורך?
  • האם יש טיפול ותמיכה בין הפגישות? איזה סוג? 
  • מהי גישת הטיפול שלהם? 
  • איך הם מגדירים הצלחה בטיפול? 
  • מה שיעור הריפוי והוגיניזם שלהם?
  • עלות? 
  • ביטוח? 
  • הפניות? 

אם אתה אוהב את מה ששמעת, קבע פגישה ותראה איך זה הולך:

  • האם אתה מתקדם מדי יום?
  • האם ניתן לראות סיום מוצלח של הטיפול?
  • האם הרופא מתוסכל מהווגיניזם שלך?
  • האם הם אומרים לך שאתה מתקדם אבל אתה לא רואה את זה? 

אל תהסס להמשיך הלאה אם ​​אתה לא מקבל את מה שאתה רוצה. וגיניסמוס הוא מצב המבוסס על חרדה וטיפול שמביא ליותר מתח, מתח, תסכול וחוסר שביעות רצון לא יועיל, אלא יעכב את ההחלמה שלך. אתה לא מחויב להישאר איתם אם זה לא עובד לך!   

שלב 6: הרחב את החיפוש שלך אחר מומחה לוגיניסמוס

לא מצליחים למצוא מומחה לוגיניסמוס מקומי? לא מרוצה משירותי הוואגיניסמוס המקומיים שמצאת? מישהו סיפר לך על מומחה במקום אחר? הגיע הזמן להרחיב את החיפוש במקום להתפטר מהמצב ההרסני הזה.

מצער שאין מומחי וגיניזם בכל פינה בעולם. אנו מקבלים קריאות כאלה לעזרה על בסיס קבוע מנשים ברחבי העולם שאינן יכולות לנסוע אלינו מסיבות שונות ומתייאשות להיתקע ללא פתרון.

למרות שנסיעה למומחה עשויה להיראות מרתיעה בהתחלה, התוצאה שווה את המאמץ. אז אל תתביישו לבחון אפשרות כזו, כולל צ'ק-אאוט אפשרות הטיפול בוואגיניזם לשבועיים שלנו.

שלב 7: טיפול עצמי עם מרחיבים

אם תחליט לנסות טיפול עצמי באמצעות מרחיבים, הזמינו אותם באינטרנט ופעלו לפי ההוראות המצורפות.   

ודא שאתה עושה את זה טוב, אבל פנה למומחה וגיניזם אם אתה לא מתקדם תוך פרק זמן סביר (1-2 חודשים?).

שלב 8: רשת, שתף, דבר עם אחרים על וגיניזם

רשת, שתף, דבר עם אחרים - אתה אף פעם לא יודע מי יהפוך לקשר חשוב בין הוואגיניזם שלך לתרופה.

מכיוון שוואגיניסמוס כל כך נפוץ, על ידי דיבור עם אחרים אתה עשוי להתחבר למישהו שעבר טיפול, או מי שמכיר מישהו שכן - נתקלנו בהרבה סיפורים כאלה.  

שלב 9: אל תסתפקו בחיים עם וגיניזם 

וגיניסמוס אינו מצב קטלני אבל הוא בוודאי "יהרוג" את רוחך ואת תחושתך להיות 'אישה נורמלית'. וגיניסמוס גם יכפה פשרה על מערכת היחסים המינית והאינטימית שלך, כאשר כל אחד מבני הזוג יתמודד איתה בדרכו שלו: מקבל, סובל, דוחף לטיפול, דחייה או סיום הקשר. 

אל תסתפקו בחיים עם וגיניזם - זהו מצב שניתן לריפוי! 

התגברות על וגיניסמוס היא אפשרית!

יש צורך בסבלנות והדרכה של מומחים או בעזרה עצמית כדי למזג את הנרתיק והנפש למערכת יחסים הרמונית שיכולה לעמוד במבחן הזמן, המגדיר 'התגברות על וגיניזם'.