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연중 자외선 차단제 사용의 중요성

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우리의 면허가있는 미용사 Sloane에서 :

대부분의 사람들은 자외선 차단제를 여름철, 해변에 누워 있거나 야외 활동과 연관시킵니다. 피부 보호는 그 달의 햇볕과 재미를지나 일년 내내 지속되어야한다는 사실을 깨닫는 것이 정말 중요합니다. 이 매우 중요한 점을 진정으로 이해하려면 먼저 우리가 무엇으로부터 보호하고 있는지 이해해야합니다.

자외선은 조기 피부 노화, 눈 손상 및 피부암의 원인이됩니다. UV 광선에는 세 가지 유형이 있습니다. UVA, UVB 및 UVC. UVC 광선은 지구의 오존층에 흡수되므로 우리에게 영향을 미치지 않습니다. UVA와 UVB 광선의 주요 차이점은 광선이 투과하거나 영향을 미칠 수있는 것과 영향을 줄 수없는 것을 나타내는 광선의 크기입니다.

수년 동안 과학자들은 UVB 광선이 가장 위험한 자외선이라고 믿었습니다. 그러나 지난 20 년 동안 UVA 광선이 피부에 위험 할 수 있다는 증거가 점점 더 많아졌습니다. UVB 광선은 대부분의 피부암이 발생하는 표피를 통과합니다. UVA 광선은 피부 깊숙이 진피층까지 침투하지만 표피 기저층에있는 각질 세포라고하는 피부 세포를 손상시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 UVA 광선이 피부에서 암세포의 발달에 기여할 수 있으며 심지어 시작될 수 있음을 의미합니다.

미국에 거주하는 사람들의 경우 : UVB 광선은 10 월부터 4 월까지 오전 80 시부 터 오후 30 시까 지 가장 중요합니다. 그러나 이것이 나머지 한 해 동안 UVB 광선이 당신에게 영향을 미치지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 눈이 올 정도로 추워지는 지역에 거주하는 사람들은 UVB 광선이 눈과 얼음 표면에 반사되어 광선의 최대 50 %까지 반사 될 수 있다는 사실을 알아야합니다. 즉, 두 번 맞았 음을 의미합니다. UVA 광선은 덜 강하지 만 XNUMX ~ XNUMX % 더 널리 퍼지며 UVB 광선과 마찬가지로 하루 및 연중 비교적 동일한 강도로 존재합니다.

이러한 영향을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

  • 30 년 내내 노출되는 피부 부위에 15 SPF 이상의 자외선 차단제를 바르십시오. 나는 30 SPF에 만족할 것이지만 XNUMX은 확실히 더 좋습니다.
  • UVA 및 UVB 광선을 모두 차단하는 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 사용하십시오.
  • 햇빛에 노출되기 최소 20 분 전에 자외선 차단제를 바르십시오. 어떤 사람들은 이것이 힘들다고 생각하지만 이것은 어디를 가든 떠나기 전에 자외선 차단제를 바르는 것을 의미합니다. 햇볕이 잘 드는 곳에 도달 할 때까지 제품은 효과가있을만큼 충분히 흡수되어야합니다.
  • 하루 종일 야외에서 지낼 때는 2 시간마다 다시 적용하십시오. 하루 종일 실내에서 일하더라도 아침 출퇴근시 몸을 보호하기 위해 아침에 한 번 자외선 차단제를 발라야합니다.
  • 자녀에게 끈기있게 대하십시오! 평생 태양 손상의 80 %는 18 세 이전에 발생합니다.
  • 가능하면 은폐하십시오. 하루의 대부분을 야외에서 보낼 때 하루 종일 그늘을 찾으십시오.

나는 이러한 관행 중 일부가 많은 사람들에게 요청할 수 있음을 이해합니다. 특히 태양을 피하려는 노력에 익숙하지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 합리적인 에스테 티션으로서 저는 항상 이러한 지침을 모두 수용 할 수 없다고 생각되면 최소한 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 일상 생활에 포함 시키십시오. 매일 아침 일과에 몇 초만 더 추가하면됩니다.

나의 최후의 노력 :

  • 일생 동안 5 회 이상의 햇볕에 화상을 입었거나 어렸을 때 심한 햇볕에 화상을 한 번만 경험 한 경우에도 피부암의 위험이 두 배가됩니다.
  • 흑색 종은 다른 어떤 암보다 빠르게 증가하고 있습니다. (흑색 종은 가장 흔하지 않지만 가장 치명적인 피부암입니다. 피부암 사망의 80 %를 담당합니다).
  • 피부암은 50 세 이상의 남성에게 가장 큰 암입니다.
  • 피부암은 유방암보다 20 대 후반과 30 대 초반에 더 많은 여성을 죽입니다.
  • 자외선은 구름과 창유리를 통과합니다.
  • 미국인 1 명 중 5 명은 피부암에 걸릴 것으로 추정되며, 이들 암의 90 %는 태양과 태닝 베드에서 나오는 자외선에 노출 된 결과 일 것입니다.

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