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임신 중해야 할 일과하지 말아야 할 일

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(원래 게시일 : 24 년 2015 월 XNUMX 일)

많은 여성들이 임신 중에 활동적인 생활 방식을 유지하며, 자신의 크기와 에너지 수준을 보상하기 위해 필요한만큼만 속도를 늦 춥니 다. 다른 여성들은 발달중인 태아, 문화 / 종교적 규범, 또는 '노인의 이야기'에 대한 두려움 때문에 앉아 있고 보호적인 활동을하지 않는 것을 요구하는 부드러운 상태로 임신을 여전히 인식하고 있습니다.

역사는 여성들이 임신 기간 동안 일상 생활을했지만 오늘날에는 쉬운 생활 방식의 사치를 누리지 못했다는 것을 보여줍니다. 그들은 집안을 돌보고 집이나 들판에서 일했고 끝까지 수 마일을 걸었습니다. 그들은 임신이 건강한 상태임을 증명했습니다.

ACOG (American Congress of Obstetricians and Gynecologists)는 Nathan Fox 박사의 최근 지침을 발표했습니다. 임신에서해야 할 일과하지 말아야 할 일 – 진실과 신화. 읽기 쉽고 빠른 연구를위한 편리한 차트가 포함되어 있습니다.

제목이 이전에 게시 된 가이드 라인, Ob-Gyns는 계속해서 비만 유행과 싸우고, 임신과 산후 기간 동안 운동을 장려합니다, 여성이 임신 전, 임신 중 및 임신 후 건강한 생활 방식을 유지하거나 채택하도록 장려했습니다. 가이드 라인에는 수정 된 요가 및 필라테스, 근력 운동, 달리기 또는 조깅과 같은 임신 중 안전한 신체 활동 목록이 포함되어 있으며 "임신을 감금 상태로 간주해서는 안됩니다."라고 강조합니다.

이 기사를 읽고 질문이있는 경우 담당 임상의에게 미루는 것이 좋습니다.

여기에 당신의 건강과 곧 도착할 아기의 건강이 있습니다!

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