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질경련 자가 치료의 한계

질경련 자가 치료의 한계

Vaginismus는 그것을 경험하는 여성과 그들의 파트너 모두에게 심각한 고통을 유발하는 상태입니다. 질경련 자가 치료는 여성들이 자주 찾는 옵션 중 하나이며, 많은 사람들이 특히 가벼운 경우에 질경련을 성공적으로 치료합니다.  

질경련이 있는 부부로부터 받은 다음 진술을 고려하십시오.

“우리는 성교를 반복해서 시도하고 계속하면 근육이 이완되고 질경련이 치료될 것이라고 믿었습니다. 우리는 왜 그렇게 하지 않았는지 이해할 수 없습니다.” 

반복적으로 고통스럽거나 스트레스를 유발하는 삽입 시도가 치료로 이어질 것이라는 생각은 널리 퍼져 있는 오해입니다. 

우리는 상태를 둘러싼 사실과 신화를 탐구하고 질경련의 증상에서 불안이 하는 역할을 조사할 것입니다. 이 상태의 복잡성을 이해함으로써 우리는 단순한 해결책을 넘어 여성이 질경련에 대한 효과적인 치료법을 찾고 지속적인 치유를 달성할 수 있도록 힘을 실어줄 수 있습니다.

Vaginismus 이해: 허구에서 사실 분리

질경련은 이해하기 어렵고 치료하기가 더 어려운 질환입니다. 불행하게도 이 질환에 대해 많은 잘못된 정보가 퍼지고 있어 이 질환으로 어려움을 겪는 사람들에게 더욱 혼란을 줄 수 있습니다. 효과적으로 질경련을 치료하다, 사실과 허구를 분리하고 상태를 명확하게 이해하는 것이 중요합니다.

질경련에 대한 가장 널리 퍼진 오해 중 하나는 골반저 근육의 문제가 질경련을 유발한다는 것입니다. 많은 여성들이 이 근육을 '그냥 이완'할 수만 있다면 상태를 치료할 수 있다고 믿거나 듣고 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 질경련은 통증에 대한 불안과 두려움으로 인해 발생하는 심인성 질환입니다. 골반기저근은 이 불안 때문에 긴장되지만 마음대로 이완해도 일반적으로 상태가 치료되지 않습니다.

질경련에 대한 또 다른 일반적인 오해는 질염이 원인이라는 것입니다. 이러한 상태는 침투하는 동안 확실히 불편함과 통증을 유발할 수 있지만 질경련의 근본 원인은 아닙니다.

질경련은 선택이나 도덕적 실패가 아니라는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 섹스에 대한 여성의 욕구나 섹스를 즐기는 능력에 문제가 있는 것이 아닙니다. 완전히 비자발적 인 정서적 반응의 결과로 발생하는 신체적 반사 반응입니다.

더 자세히 알아보세요. 질경련 치료 페이지의 질경련 오해.

질경련에 대한 반복적인 고통스러운 삽입 시도의 부정적인 영향

질경련 치료를 전문으로 하는 임상의로서 우리는 반복적인 고통스러운 삽입 시도가 질경련을 유발할 수 있음을 직접 말씀드릴 수 있습니다. 질염 여성의 증상이 아주 경미하고 매번 반복되는 침투 훈련을 통해 근본적인 불안감을 극복할 수 없다면 더욱 그렇습니다.

일반적으로 질경련이 있는 여성이 어떤 종류의 삽입 시 통증이나 불편함을 경험하면 불안과 두려움이 증가하여 골반저 근육이 조여져 향후 삽입 시도가 더욱 어렵고 고통스러워집니다. 이것은 각 시도가 실패할 때마다 상태를 악화시키는 악순환을 만듭니다.

또한 여성이 성교를 하는 동안 통증을 느끼면 섹스를 통증 및 불편함과 연관시키기 시작하여 더 많은 불안과 부정적인 패턴으로 이어질 수 있습니다. 또한 성적 욕구와 친밀감의 감소로 이어질 수 있으며, 이는 정서적 고통을 유발하고 파트너와의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.

우리는 종종 고통과 불편함을 "밀어내려" 결국 치료로 이어질 것이라고 믿는 여성을 봅니다. 그러나 앞에서 언급했듯이 질경련은 고통스러운 반복으로 극복할 수 있는 신체적 문제가 아닙니다. 지식이 풍부한 임상의의 도움을 받아 해결해야 하는 정신물리학적 상태입니다.

질경련에서 불안의 역할: 고통과 괴로움의 순환

질경련은 항상 불안과 두려움에 의해 유발되는 상태이며, 골반저 근육의 조임으로 이어지는 근본적인 불안으로 인해 질 삽입이 고통스럽고 어렵고 종종 불가능해집니다.

불안은 논리가 없고 추론할 수 없습니다. 스스로에게 “난 불안하지 않아”라고 말하는 것은 불안을 분산시키는 것이 아니라 오히려 불안을 더 키울 뿐입니다. 불안은 그 자체로 형성되며, 감정적 위기가 있을 때 더욱 강해지며, 여성을 더 많은 불안, 더 많은 고통, 더 꽉 조이는 질 등의 끝없는 순환에 가둡니다. 이것은 여성이 자신의 문제의 근원을 이해하고 어떻게 그것에서 벗어나기 위해.

질경련의 근간이 되는 불안과 두려움을 해결하는 것이 고통과 고통의 순환을 끊는 데 필수적이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

직관적인 질경련 자가 치료 기법을 넘어

우리는 상태를 치료하기 위해 다양한 질염 자가 치료 기술을 시도한 여성을 종종 봅니다. 사람들이 자신의 건강을 관리하고 스스로 해결책을 찾고 싶어하는 것은 이해할 수 있지만, 질경련은 종종 성공적인 해결책을 위해 전문적인 도움이 필요한 복잡한 상태라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

가장 일반적인 자조 기술 중 하나는 확장기 사용입니다. 확장기는 질경의 반사적 수축을 둔감하게 하기 위해 질에 삽입하는 장치입니다. 경미한 경우에는 확장기가 도움이 될 수 있지만 질경련에 대한 궁극적인 해결책을 제공하는 확장기는 불안이 계속 지배할 때 상당히 제한됩니다. 

자주 사용되거나 처방되는 또 다른 질염 자가 치료 기술은 마취 크림, 좌약 또는 기타 통증 완화 방법입니다. 이들은 국소적이고 일시적인 완화를 제공할 수 있지만 통증의 근본적인 원인을 해결하지 못하고 증상을 은폐할 수 있어 어떤 진전이 있었는지 판단하기 어렵습니다.

또 다른 일반적인 자조 방법인 케겔 운동은 질경련에 전혀 효과가 없습니다. 사실, 질경련이 있는 여성은 일반적으로 강한 골반저근을 가지고 있는데, 이는 삽입을 시도할 때 많은 조임의 결과입니다. 또한, 골반저 근육의 자발적인 부분만 운동할 수 있는 반면 질경은 근육의 비자발적 부분 = 전체 시스템을 유발합니다. 

그리고 이완, 요가, 스트레칭, 마음 챙김, 침술, 마사지가 있습니다. 이 중 어느 것도 질경련의 근본적인 불안 장애를 건설적으로 해결하지 못합니다… 

궁극적으로 스스로 치료할 수 있다면(통증 없이 모든 질 삽입을 소유할 수 있음) 좋은 일입니다! 그러나 시도할 수 없거나 시도조차 하지 않으려면 다른 많은 사람들과 좋은 회사에 있다고 생각하고 전문가의 도움을 구하십시오.  

질경련에 대한 효과적인 치료법 찾기: 치유를 향한 여정

질경련에 대한 효과적인 치료법을 찾는 것은 어려울 수 있지만 가능합니다. 

Women's Therapy Center에는 전문가 팀이 있으며 30년 이상(2023년 XNUMX월 현재) 입증된 성공을 거둔 독점적인 방법론을 사용하여 질염을 치료해 왔습니다. . 저희 센터는 여성이 성 건강을 다시 통제하고 지속적인 치유를 달성할 수 있도록 몸과 마음의 개입을 결합한 종합적이고 독특한 치료법을 제공합니다.

질경련에 대한 효과적인 치료법을 찾는 것은 여정이며 귀하에게 적합한 올바른 접근 방식을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 원하는 결과를 제공하는 치료에 도달하기 위해서는 인내심을 갖고 다양한 치료 옵션을 탐색하는 데 열린 마음을 갖는 것이 중요합니다. 

Vaginismus로 여성에게 권한 부여

질경련은 여성의 신체적, 정서적 웰빙에 항상 상당한 영향을 미치는 어렵고 괴로운 상태일 수 있습니다. 그것은 또한 그녀의 관계, 전반적인 삶의 질, 성욕에 영향을 미칩니다.

질경련이 있는 여성에게 권한을 부여하는 것은 치료 과정의 필수적인 측면입니다. 이는 지속적인 결과로 성 건강을 회복하고 소유하는 데 필요한 지식, 도구 및 지원을 제공하는 것을 의미합니다.

추가 리소스 :

질염 치료

질염 자주 묻는 질문

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질경련 및 데이트

Vaginismus에 대처하기 : 회복의 길 탐색

저자에 관하여

질경련 전문의 Dr. Ditza Katz 팀원 여성 치료 센터

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