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질염, 질, 운동 및 스포츠

게시자: Ditza Katz in 고통스러운 성관계 (성교통), 질염 블로그 18 XNUMX월 2018

이 주제에 대해 인터넷 검색을하면 스포츠 및 운동에 대한 경고를 많이 찾을 수 있습니다.

이러한 경고는 그릇된, 그리고 이미 그녀의 질증에 대해 부끄럽고 부끄러워하는 여성의 정신에 엄청난 해를 끼칩니다.

이러한 경고는 질염을 이해하고 실제로 상태에 대한 심한 오해를 입증하고 적절한 해결책을 제공하지 않을 때 치료를 제공하려는 시도의 결과입니다.

  • 질염이 있으면 운동을 할 수 있습니까?

  • 스포츠를하면 질질이 생기나요?

  • 운동이 질질을 악화시킬까요?

  • 특정 운동 / 스포츠는 피하고 다른 운동은 계속해야합니까?

  • 스포츠 마인드를 포기하고 운동이나 좋아하는 스포츠를 중단해야합니까?

  • 내 의사 / 물리 치료사 / 정신 치료사가 나에게 중지하라고했습니다 (수영, 쪼그리고 앉기, 달리기, 사이클링, 춤, 체조, 승마, 치어 리더 등). 어떻게해야합니까?

우리는 질질을 치료하려고 노력한 임상의로부터 그러한 지시를 우리에게 말한 많은 환자가 소용이 없었습니다. 이 여성들은이 충고에 의문을 제기하고 자신이 즐기는 일을 그만 두었고 사랑은 몸을 사용하는 것을 두려워하고 더 고통스러워졌습니다.

따라서 질, 질염 및 운동에 대한 진실을 알아 보겠습니다.

  • 시체는 종의 지속을 보장하기 위해 번식을 위해 '설계'되었습니다.
  • 질의 역할은 외부 세계에서 자궁으로, 그 반대의 경우 정액 전달과 출산을위한 통로가되는 것입니다.
  • 출산이 필수적인 목적으로, 질은 최적의 기능을 위해 만들어졌습니다. 생식기 기형의 경우가 있지만 나머지 시간에는 질이 준비되고 사용 가능합니다.
  • 골반저 근은 질 아랫 부분을 둘러싸고 배뇨 메커니즘에 참여하고, 해당 부위를 지원하며, 성적 절정 (오르가즘) 동안 떨림, 모든 비자발적 자동 기능입니다.
  • 골반저 근육은 또한 우리의 의식적인 통제하에있는 자발적인 섬유를 포함하므로, 그 부위를 강화하기 위해 케겔 운동을하거나, 침투가 허용되지 않거나 / 원하지 않거나 / 무섭다면 질 입구를 움켜 쥐는 능력이 있습니다. 단, '벽돌 ​​벽…'처럼 느껴지더라도 움켜쥠이 힘차게 침투하는 것을 막지는 않습니다.
  • 강한 골반저 근육은 질염의 원인이나 기여자가 아닙니다. 자연은 항상 우리의 지속적인 존재를 보장합니다.
  • 또 다른 일반적인 잘못된 전제이지만 매우 인기가 있습니다. 질염에 대한 치료 접근법: 하체와 엉덩이 스트레칭. 왜 거짓인가? 스트레칭은 이러한 활동 중에 질이 어떤 움직임에도 관여하지 않기 때문에 질염을 해결하는 데 아무런 역할을 하지 않기 때문입니다.
  • 그리고 세 번째 잘못된 일반적인 개입 : 여성의 해부학 적 구조에 아무런 문제가 없을 때 질 입술 (대음순 및 대음순)을 수동으로 스트레칭하고 분리합니다.
  • 운동, 스포츠, 춤, 승마, 수영 등은 질과 근육의 기능적 역할을 방해하지 않습니다. 우리는 심지어 하체에 엄청나게 활동적인 근육 경련 (경련)을 보이는 심한 뇌성 마비 환자를 치료했지만, 그녀의 질은 치료 과정에서 완벽하게 잘 작동했습니다!
  • 마지막으로 시간을 되돌려 보겠습니다. 우리의 여성 조상은 오늘날보다 훨씬 더 격렬한 방식으로 몸 / 질을 생존하고 움직이고 사용하기 위해 육체적으로 열심히 일했습니다. 그들은 밭에서 출산 한 다음 일어나서 일터로 돌아와 신생아를 등에 짊어졌습니다. 몸은 탄력 있고 우리의 생존을 보장합니다!

그렇다면 질질 증이있는 이유는 무엇입니까? 신체 활동 때문이 아니라 불안 / 스트레스 / 질 사용에 대한 두려움 때문입니다. 즉, 정신 신체 현상, 전투 또는 비행 반응이 잘못됨. 이에 대한 자세한 설명은 메인에서 찾을 수 있습니다. 질 경련 설명 비디오를 포함한 페이지.

우리의 권장 사항 : 질질에주의를 기울이고 즐기는 활동을 포기하지 마십시오. 질주에 영향을 미치지 않고 건강하고 자신에 대해 더 나은 느낌을 갖도록 돕습니다.

질질 증에 대한 인식과 진실을 알리는 데 도움이됩니다. 질질 증 임상의와이 게시물을 공유하십시오.