질경련과 성교통 또는 고통스러운 성교는 그 영향을 신체적 불편 이상으로 확장합니다. 그것들은 일상 생활에 스며들어 일상적인 업무와 친밀한 관계에 영향을 미치며 포괄적인 이해, 근면한 관리 및 종종 전문적인 개입을 필요로 합니다.
2016년 터키 Karadeniz Technical University의 "평생 질경련 여성의 사회인구학적 특징, 우울증 및 불안"이라는 제목의 연구에 따르면 이 질환을 가진 여성은 종종 슬픔과 불안이 고조되고 성 건강에 대한 적절한 지식이 부족할 수 있습니다.
질경련에 대한 이해를 심화함으로써 우리는 질경련이 있는 사람들을 더 잘 이해하고 그 영향을 완화하여 삶의 질을 향상시키는 효과적인 전략을 고안할 수 있습니다.
질경련은 일상 생활에서 어떻게 관리할 수 있습니까?
일상 생활에서 질경련을 관리하는 것은 상태를 이해하고, 전문적인 도움을 구하고, 자기 관리를 실천하고, 다른 사람들과 효과적으로 의사 소통하는 것을 포함하는 다면적인 과정이 될 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략입니다.
- 상태 이해: 질경련 관리의 첫 번째 단계는 질경련이 무엇이며 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것입니다. 여기에는 질 입구의 비자발적 근육 수축과 같은 상태의 신체적 측면과 정서적 및 심리적 영향에 대한 학습이 포함됩니다. 지식 질염 자신의 상태를 통제하고 올바른 종류의 도움을 구할 수 있는 권한을 부여할 수 있습니다.
- 전문가의 도움을 받으십시오: 산부인과 의사, 물리 치료사, 심리 치료사, 성 치료사와 같은 의료 전문가는 질염 관리를 위한 귀중한 정보, 지원 및 개입을 제공할 수 있습니다. 해결책에는 스스로 또는 물리 치료사의 지도 하에 시행하는 확장 요법, 질경련과 관련된 부정적인 사고 패턴을 바꾸는 데 도움이 될 수 있는 인지 행동 요법, 스트레스 관리를 위한 개인 심리 요법, 근본적인 불안을 해결하기 위한 약물 치료 등이 있습니다.
- 자기 관리 연습: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 및 충분한 수면은 모두 전반적인 웰빙에 기여할 수 있으며, 이는 차례로 질경련 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심호흡, 요가, 명상과 같은 이완 기법도 근육 긴장을 줄이고 정신 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 효과적인 커뮤니케이션: 귀하의 상태에 대해 파트너, 가족 및 친구와 열린 대화를 나누면 그들이 귀하가 겪고 있는 일을 이해하고 귀하에게 필요한 지원을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇게 하는 것이 편하다면 고용주나 교사와 자신의 상태를 상의하면 그들이 일상 생활을 더 쉽게 만들어주는 편의를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 치료 옵션 살펴보기: 여러 질염 치료 vaginismus에 대한 옵션을 사용할 수 있으며 철저한 인터넷 검색, 의료 서비스 제공자와의 토론 또는 리소스 검색을 위해 친구 및 가족을 모집하여 옵션을 탐색하는 것이 중요합니다.
질경련을 관리하고 함께 생활하는 것은 모든 사람에게 다르게 보일 수 있는 개인적인 여정입니다. 한 여성에게 효과가 있는 것이 다른 여성에게는 효과가 없을 수 있으며 귀하의 필요와 상황에 맞는 관리 계획을 찾는 것이 중요합니다.
Vaginismus는 삶의 질에 어떤 영향을 미칩니 까?
Vaginismus는 그것을 가지고 사는 사람들의 삶의 질에 상당한 영향을 미칩니다. 전반적인 삶의 질과 건강을 저하시켜 다양한 삶의 영역에 영향을 미칠 수 있습니다.
고통에 대한 두려움이나 미지의 것에 대한 두려움(아플까요? 질이 손상될까요?)은 이 상태의 중요한 측면입니다. 이 두려움은 사회적 관계나 파트너 관계를 넘어 확장될 수 있습니다. 여성의 관점에서 또는 성관계를 가지라는 파트너의 압력으로 인해 성생활에 대한 불만으로 이어질 수 있기 때문입니다. 칠레 산부인과 저널에 게재된 원발성 질염이 있는 여성의 삶의 질 평가.
자존감 감소와 질경련과 관련된 통증에 대한 두려움은 여성이 가족, 친구, 동료 및 기타 일상적인 상호작용과 상호작용하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 심각한 감정적 혼란은 일상적인 일과를 피하거나 위험을 감수하고 대신 잠재적으로 당혹스럽거나 어색한 상황을 피함으로써 그녀의 삶의 질을 위태롭게 할 수 있습니다.
Vaginismus는 일상 활동에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
Vaginismus는 일상 생활의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 일상적인 자가 관리 작업을 수행하는 데 장애물이 될 수 있습니다. 예를 들어 탐폰, 디스크, 컵과 같은 삽입형 월경 보조기구를 사용하는 것은 고통이나 불편함에 대한 두려움 때문에 어렵거나 불가능할 수 있습니다. 일부 여성의 경우 생식기 위생은 그 부위를 전혀 건드리지 않기 때문에 장애물입니다.
이 상태는 또한 생식기 및 생식 건강 유지에 중요한 일상적인 산부인과 검사에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 예상되는 불편함이나 통증 또는 "어차피 할 수 없을 것"이라는 내적 감각으로 인해 검사를 피하는 경우가 많기 때문입니다. 마찬가지로 질 초음파 영상 또는 감염의 경우 질에 약물을 삽입할 수 없는 경우도 마찬가지입니다.
Vaginismus는 또한 산과 치료를 손상시킬 수 있습니다. 임신 모니터링을 위해 질에 접근할 수 없을 때 임신의 어려움에서 의료 서비스 손상, 임상의가 이전에 질을 제대로 검사할 수 없었기 때문에 C-섹션을 선택하는 것까지 가능합니다.
질경련의 심리적 영향은 일상 생활에도 영향을 미칠 수 있습니다. 상태와 관련된 지속적인 스트레스와 불안은 전문적 또는 학업 환경에서 집중력과 생산성에 영향을 미칠 수 있습니다.
친밀감, 성 건강 또는 임신에 대한 주제가 발생할 수 있는 특정 사회적 상황을 회피하는 상태로 이어질 수 있으므로 사회 생활도 영향을 받을 수 있습니다. 이것은 잠재적으로 고립감이나 외로움으로 이어지고 부족함을 더 깊게 할 수 있습니다.
질경련과 관련된 통증에 대한 두려움은 데이트, 관계 또는 친밀한 상황을 피하게 만들 수 있습니다. 반대로, 질경련은 여성이 '나는 그에게 빚을 졌다' 또는 "질경련으로 인해 더 나은 자격이 없기 때문에" 부정적인 관계를 유지하도록 강요할 수 있습니다.
질경련이 피트니스 및 운동 루틴에 영향을 미칠 수 있습니까?
Vaginismus는 피트니스 및 운동 루틴과 같은 신체 활동을 방해해서는 안됩니다. 아무런 변화 없이 피트니스 요법을 계속할 수 있어야 합니다.
그러나 슬프게도 질경련이 있는 여성은 오도된 임상의로부터 치료법으로 신체 활동을 바꾸라는 충고를 받는 경우가 많습니다. 사실과 동떨어진 것은 없습니다! 이러한 나쁜 조언의 예:
- 실행하지 않습니다.
- 수영 금지;
- 천천히 걸으세요.
- 빨리 걸으세요.
- 질 근육에 무리가 가지 않도록 뒤로 걷기…
- 다리를 꼬지 마십시오.
- 아니 자전거;
- 점프 금지;
- 역도 금지.
우리의 비디오보기 치료에 대한 오해 이 주제에 대한 보다 심도 있는 논의를 위해.
Vaginismus와 함께 생활의 사회적 의미는 무엇입니까?
Vaginismus는 정서적 고통과 낙인을 포함하여 중요한 사회적 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 혼전 관계가 제한되거나 금지된 경우, 성적인 친밀감이 고려 없이 예상되는 경우, 결혼 완료를 협상할 수 없는 경우 또는 임신이 필요한 경우 관계를 방해할 수 있습니다.
질경련과 함께 오는 감정적 부담은 섹스에 대한 사회적, 종교적 기대 때문입니다. Reproductive Health Journal은 특정 제한이 있는 사회에서 부부의 성생활에 대한 질경련의 부정적인 영향에 주목합니다.
질경련은 사회적 자신감과 자존감에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
Vaginismus는 사회적 상호 작용 및 관계에 상당한 영향을 미칠 수 있으며 종종 정서적 고통, 불안, 우울증 및 낮은 자존감에 기여합니다. The Open Public Health Journal의 "질경련이 있는 여성의 정신 건강"이라는 제목의 기사에서는 질경련이 있는 여성의 자존감이 질경련이 없는 그룹보다 낮다는 사실을 발견했습니다.
Ingenta Connect 및 ResearchGate에 게재된 "질경련의 그늘에 있는 여성 되기: 여성을 위한 질경련의 영향"이라는 또 다른 연구에서는 질경련이 있는 여성이 심리적 장애에 취약하고 부정적인 자기 인식이 낮은 수준의 자아로 이어질 수 있다고 강조했습니다. -존중.
Vaginismus는 개인 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
질경련은 주로 개인의 성생활에 영향을 미치지만, 질 성교가 불가능하거나 고통스럽기 때문에 관계도 마찬가지입니다. Vaginismus는 불안을 증가시키고 정신 건강에 영향을 미쳐 가족 및 친구와의 다른 개인적인 관계에 문제를 일으킬 수 있습니다. Sydney Pelvic Clinic은 특히 친밀감과 관련된 의사소통을 방해할 수 있다는 점을 지적하면서 질경련과 관련된 스트레스 요인에 대해 논의합니다.
질경련은 친밀한 관계에 어떤 영향을 미칩니까?
Vaginismus는 성적 관계에 중요한 영향을 미칩니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 성적 친밀감: 질경련이 관계에 미치는 가장 직접적인 영향은 삽입 섹스의 잠재적인 제한 또는 제거입니다. 여성이 삽입하지 않는 성행위에 완전히 참여할 수 있지만 누락된 행위 중 하나인 삽입 섹스는 두 파트너 모두에게 좌절감, 스트레스 및 부적절감을 유발할 수 있습니다.
- 정서적 긴장: 질질병이 있는 여성은 삽입 성교를 할 수 없기 때문에 종종 죄책감이나 수치심을 경험합니다. 그녀는 자신이 '진짜 여자가 아니다'라고 느끼거나 '파트너/남편을 실망시키고 있다'고 느낍니다. 이것은 부적절하다는 느낌으로 이어질 수 있으며 관계에서 정서적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 파트너는 또한 혼란스럽고, 거부당하고, 부적절하다고 느낄 수 있으며, 반응으로 성기능 장애를 경험할 수 있으며, 이 모든 것이 큰 긴장을 유발합니다.
- 의사 소통: 질경련은 의사소통 단절로 이어질 수 있습니다. 일부 파트너는 상태에 대해 논의하는 것이 불편할 수 있으며, 이는 오해와 가정으로 이어질 수 있습니다. 한편, 상황에 대한 열린 의사소통은 관계를 강화하고 두 파트너가 서로의 감정과 우려 사항을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 자존감 문제: 질경련은 여성의 자존감 문제로 이어질 수 있습니다. 그들은 덜 여성적이거나 결함이 있다고 느낄 수 있으며, 이는 그들의 정신 건강과 관계의 전반적인 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 관계 만족도: 시간이 지남에 따라 이러한 문제는 전반적인 관계 만족도에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 커플에게는 관계의 질이 저하될 수 있는 반면, 다른 커플에게는 도움을 구하고, 더 개방적으로 소통하고, 친밀한 관계를 맺는 새로운 방법을 찾도록 격려할 수 있습니다.
- 친밀함의 회피: 일부 여성들은 통증이나 이와 관련된 불안을 피하기 위해 또는 '이 문제를 밀어내기' 위해 모든 형태의 신체적 친밀감을 피하기 시작할 수 있습니다. 남매로 사는 것은 질경련으로 고생하는 커플들 사이에서 매우 흔한 일이며, 그러한 친밀감의 거부는 관계에서 더 큰 좌절과 거리를 야기합니다.
- 미래의 관계에 미치는 영향: 질경련을 치료하지 않고 방치하면 미래의 관계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 고통에 대한 두려움이나 과거의 고통스러운 경험에 대한 기억은 여성이 새로운 관계에 있는 경우에도 성행위에 참여하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 치유되지 않는 한, 여성은 '정상적인 관계'에 대해 계속해서 '파손'되고 '쓸모없음'을 느끼게 됩니다.
- 불임 및 가족 계획: 질경련은 부부가 자연임신을 어렵게 하여 추가적인 스트레스를 유발할 수 있습니다. 아이를 낳는 다른 방법이 있지만 '자연스럽게' 하지 않는다는 생각은 여성에게도, 부부에게도 상당히 낙담합니다.
질경련은 여성이 흥분하고 비삽입적 성행위를 즐기는 능력에 영향을 미치지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 질경련은 관련된 불안 요인이 부족하여 여성의 생식력에 영향을 미치지 않습니다.
질경련이 있는 사람을 지원하기 위해 파트너는 무엇을 할 수 있습니까?
Vaginismus는 친밀한 관계에 상당한 영향을 미칠 수 있으며 파트너의 지원은 상태를 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 방법입니다. 파트너는 vaginismus로 사랑하는 사람을 지원할 수 있습니다.:
- 인내와 이해: 질경련을 극복하려면 인내, 이해, 열린 의사소통이 필요합니다. 민감하게 문제에 접근하는 것이 필수적입니다1.
- 학력 : 파트너로서 확장기, 골반저 요법 및 인지 행동 요법을 포함한 질경련 치료 옵션에 대해 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 비난과 압력을 피하십시오: 질경련이 있는 사람을 탓하거나 삽입 섹스를 할 수 있는 시기를 계속 묻지 않는 것이 중요합니다3.
- 지원 조치: 질경련이 있는 파트너를 지원하는 것은 상태에 대해 스스로 교육하고, 파트너의 속도로 가고, 성관계 중에 정기적으로 확인하고, 현재 상태를 유지하는 것을 포함할 수 있습니다.
- 커플 상담 및 성 치료: 커플 상담 및 성 치료는 중단된 의사 소통을 시작하거나 남아있는 분노를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Vaginismus가 직업 생활에 미치는 영향은 무엇입니까?
질경련은 여성의 직업 생활에 간접적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 스트레스와 불안: 종종 사회적 낙인이 찍히는 질경련과 같은 상태를 안고 사는 것은 스트레스와 불안을 유발할 수 있으며, 이는 다시 직장에서의 성과에 영향을 미칠 수 있습니다. 상태와 그 영향에 대한 불안은 여성의 주의를 분산시켜 업무와 의무에 집중하지 못하게 할 수 있습니다. 임신한 동료를 보거나 탐폰을 달라는 요청을 받는 것만으로도 그녀 자신의 문제를 슬프게 상기시킬 수 있습니다.
- 진료 예약으로 인한 결석: 질경련 치료에는 종종 물리 치료, 상담 및 의료 기기 사용을 포함한 다양한 접근법이 포함됩니다. 여기에는 의료 서비스 제공자와의 정기적인 약속이 필요할 수 있으며, 이는 일을 쉬는 것을 의미할 수 있습니다.
- 정신 건강에 미치는 영향: 질경련의 심리적 의미는 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 개인은 직장에서 최적의 기능을 수행하는 능력에 간접적으로 영향을 미칠 수 있는 우울증, 낮은 자존감 또는 신체 이미지 문제를 경험할 수 있습니다.
- 관계에 미치는 영향: Vaginismus는 개인적인 관계, 특히 낭만적인 관계에 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 받는 정서적 피해는 감정적으로 산만해지거나 괴로워할 수 있으므로 개인의 직업 생활에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 피로: 질경련으로 인한 신체적 불편함과 정서적 스트레스는 모두 피로를 유발할 수 있으며, 이는 직장에서의 생산성과 의욕을 떨어뜨릴 수 있습니다.
- 직업 선택에 대한 시사점: 일부 여성은 여행이나 정신적 예민함을 필요로 하거나 임산부와 함께 일하는 일을 피할 수 있습니다. 이 모든 것이 그녀의 질질병의 '버튼'을 누르게 할 수 있습니다. 수술 전에 여성 환자에게 카테터를 삽입하라는 요청을 받았을 때 항상 방을 떠날 구실을 찾았다고 외과 간호사가 고백했습니다. 또는 환자를 검사할 때 마음을 멍한 상태로 두었다고 고백한 질경련이 있는 많은 산부인과 의사 자신의 질경련을 떠올리지 않기 위해…
