Symptômes de la sécheresse vaginale
La sécheresse vaginale est une affection courante que chaque femme aura vécue au moins une fois au cours de sa vie. Dans cet article, nous discuterons des causes typiques de la sécheresse vaginale, proposerons des traitements naturels contre la sécheresse vaginale et la gérerons.
Causes courantes de sécheresse vaginale
Ménopause et postménopause
La ménopause, qu'elle soit naturelle ou induite par une intervention chirurgicale ou un traitement contre le cancer, entraînera une diminution des niveaux d'œstrogènes, ce qui à son tour réduit la lubrification naturelle.
Les femmes ménopausées ressentent une sécheresse vaginale, des symptômes de la ménopause et des changements incluent une sensation de brûlure lors de la friction (comme lorsque le pénis pénètre dans le vagin), une élasticité vaginale réduite et une lubrification vaginale diminuée.
Vaginisme primaire ou secondaire
Vaginisme ou trouble génito-pelvien/douleur de pénétration, se caractérise par l'incapacité ou de grandes difficultés de pénétration vaginale et de rapports sexuels. Le vaginisme primaire survient lorsque la femme a toujours lutté contre cette maladie, tandis que le vaginisme secondaire est le résultat d'événements perturbateurs de la vie.
Le vaginisme est toujours une condition basée sur l'anxiété. Vous pouvez en savoir plus Dans cette vidéo. Un symptôme d'anxiété est la sécheresse due à un changement dans les niveaux d'hormones, c'est-à-dire bouche sèche, yeux secs, gorge sèche et vagin sec.
Changements hormonaux
Le corps de la femme est continuellement soumis à des changements hormonaux et à leurs manifestations, notamment la sécheresse vaginale. Exemples:
- Ménopause : le déclin des œstrogènes entraîne une sécheresse, qui est une plainte majeure des femmes dans cette phase de la vie ;
- Allaitement : les niveaux d'œstrogènes sont généralement faibles pendant l'allaitement, ce qui entraîne une sécheresse et un inconfort vaginaux ;
- Cycle menstruel : les niveaux d'œstrogènes sont au plus bas pendant la période, avant de remonter vers l'ovulation en préparation à la conception. Il s'agit d'une caractéristique cyclique typique du corps de la femme ;
- Anxiété : comme indiqué ci-dessus, l'anxiété est une « plus sèche… »
Hygiène génitale excessive
Les organes génitaux n’ont pas besoin d’un nettoyage excessif ou agressif. Un lavage doux et un soulagement avec un savon doux ou hypoallergénique suffiront. Et il n’est jamais nécessaire de se laver l’intérieur du vagin (douches vaginales), sauf prescription médicale.
Montres Partie I ainsi que Partie II ainsi que Partie III de notre série de vidéos sur l'hygiène génitale.
Médicaments, stress et anxiété
Certains médicaments, tels que les antihistaminiques, les anxiolytiques et les antidépresseurs, les antibiotiques, les contraceptifs hormonaux, les médicaments de suppression hormonale et les médicaments de chimiothérapie, ont pour effet secondaire la sécheresse vaginale.
Les conditions médicales
Les conditions médicales pouvant provoquer une sécheresse vaginale comprennent le syndrome de Sjögren, les maladies auto-immunes, l'hypothyroïdie, les allergies, les déséquilibres hormonaux et certains traitements contre le cancer pouvant provoquer une sécheresse vaginale.
Produits chimiques, médicaments, etc.
Nos patientes sont souvent surprises lorsque nous leur présentons une liste d’habitudes et d’activités quotidiennes pouvant provoquer une sécheresse vaginale :
- La chaleur sèche en hiver, qui assèche les mains, les yeux, le corps et, bien sûr, le vagin. Lire la suite;
- Antibiotiques ;
- Crèmes et onguents sur ordonnance pour les options de traitement des infections génitales ;
- Immerger le corps dans de l'eau salée ou traitée, par exemple océan, bain à remous, jacuzzi, bain d'eau chaude, ou Mikvé;
- Utiliser de l'eau chaude sur les parties génitales pendant le bain, ce qui provoque des frottements et des irritations ;
- Pratiques religieuses telles que le rinçage intense après la miction et l'intimité sexuelle.
Remèdes maison contre la sécheresse vaginale
Compte tenu des nombreuses causes de sécheresse vaginale décrites ci-dessus, la prise en charge devra s’attaquer à la ou aux causes particulières. En plus de la prise en charge professionnelle, une femme peut essayer elle-même de nombreuses solutions pour gérer son vagin sec, comme suit :
Hydrater et hydrater le vagin
- Assurez-vous de boire suffisamment pour éviter la déshydratation ;
- Utilisez des hydratants vaginaux, des lubrifiants à base d'eau ou des produits topiques pour les activités de pénétration. Regarde cette video pour quoi utiliser et comment utiliser ;
- Discutez avec votre professionnel de la santé de l’option d’une thérapie vaginale à la crème d’œstrogène ;
- Utilisez un humidificateur en hiver lorsque la chaleur sèche disparaît ou si vous vivez dans un climat sec – si vos mains et vos yeux sont secs, ton vagin aussi !
Éviter les irritants
- Utilisez un savon doux ou hypoallergénique pour nettoyer entre les lèvres des parties génitales ;
- Ne frottez pas et ne frottez pas fort avec une serviette à main ;
- Rincer à l'eau tiède à l'aide d'une douchette à main ou d'un vaporisateur ;
- Évitez les huiles de bain irritantes ;
- Si vous préférez un bain chaud, ajoutez un peu d'huile pour bébé à l'eau pour la rendre un peu grasse et placez une serviette au fond de la baignoire pour éviter de glisser ;
- Pas de douches vaginales sauf prescription médicale ;
- Évitez d'utiliser des produits parfumés sur les organes génitaux ou à l'intérieur du vagin.
Supplément naturel
Cela peut constituer une zone potentiellement problématique car ils peuvent irriter le vagin, alors utilisez-les avec prudence ou sous la surveillance de votre professionnel de la santé. De plus, les recherches ne sont pas encore concluantes quant à l’efficacité et à la sécurité de ces produits.
Exercices sexuels et du plancher pelvien (Kegels)
- Assurez une activité sexuelle avec votre partenaire et/ou par auto-masturbation pour « faire couler le jus » et augmenter le flux sanguin vers le vagin, favorisant ainsi la lubrification et l'élasticité vaginales de votre région vaginale et de votre paroi vaginale.
- Favorisez la santé vaginale en faisant des exercices de Kegel pour pomper le sang, maintenir les muscles actifs et améliorer l’humidité vaginale.
Changements de mode de vie pour améliorer la sécheresse vaginale
- Maintenez une alimentation saine comprenant des aliments riches en acides gras oméga-3, comme le saumon, les noix et les graines de chia. Ces graisses peuvent aider à soutenir des membranes cellulaires saines et améliorer la lubrification vaginale ;
- Il a été rapporté que les vitamines E et D sont également utiles contre la sécheresse vaginale, que ce soit via une capsule ou un insert vaginal. Discutez-en avec votre fournisseur de soins de santé ;
- Évitez de fumer et de consommer trop d’alcool, car ils pourraient augmenter la sécheresse vaginale ;
- Gérer le stress! On ne le dira jamais assez…
Demandez conseil et orientation aux professionnels du centre de thérapie pour femmes
Les femmes peuvent souvent régler le problème de la sécheresse vaginale perturbatrice en faisant preuve de bon sens et en suivant l’une des suggestions ci-dessus. Cependant, en cas d'échec ou si vous souffrez toujours, il est recommandé de contacter votre médecin afin qu'il puisse identifier la cause profonde et fournir de l'aide en cas de sécheresse vaginale.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les remèdes naturels contre la sécheresse vaginale, nous apprécions vos demandes et sommes impatients de vous aider, alors n'hésitez pas à nous contacter. Contactez-nous pour un coaching et un traitement.
