Wenn Sie im Internet nach diesem Thema suchen, werden Sie zahlreiche Warnungen vor Sport und Bewegung finden, da diese "zum Vaginismus beitragen oder ihn verursachen".
Diese Warnungen sind FALSCHund tun der Psyche der Frau, die sich bereits gebrochen und beschämt über ihren Vaginismus fühlt, einen enormen Dienst.
Diese Warnungen sind das Ergebnis von Versuchen, den Vaginismus zu verstehen und eine Behandlung anzubieten, wenn sie in Wirklichkeit ein grobes Missverständnis der Erkrankung darstellen und definitiv keine geeignete Lösung bieten.
Kann ich trainieren, wenn ich Vaginismus habe?
Wird ich beim Sport Vaginismus haben?
Wird das Training meinen Vaginismus verschlimmern?
Soll ich bestimmte Übungen / Sportarten vermeiden, aber mit anderen fortfahren?
Sollte ich es aufgeben, sportlich zu sein und aufhören zu trainieren oder meinen Lieblingssport zu betreiben?
Mein Arzt / Physiotherapeut / Psychotherapeut sagte mir, ich solle aufhören (Schwimmen, Hocken, Laufen, Radfahren, Tanzen, Gymnastik, Reiten, Jubeln usw.) - was soll ich tun?
Wir hatten viele Patienten, die uns von solchen Anweisungen ihrer Kliniker erzählten, die es versuchten ihren Vaginismus heilen umsonst. Diese Damen stellten diesen Rat in Frage, hörten auf, das zu tun, was ihnen Spaß machte und was sie liebten, hatten mehr Angst davor, ihren Körper zu benutzen, und waren verzweifelter – Sie verstehen das Bild.
Kommen wir also zur Wahrheit über die Vagina, den Vaginismus und das Training:
- Der Körper wurde für die Fortpflanzung "entworfen", um die Fortführung der Art zu gewährleisten, die wir eingeschlossen haben;
- Die vaginale Rolle besteht darin, der Durchgang von der Außenwelt zur Gebärmutter und umgekehrt zu sein, ein Durchgang für die Samenabgabe und für die Geburt;
- Da die Fortpflanzung ein wesentlicher Zweck ist, wurde die Vagina für eine optimale Funktion geschaffen. Während es gelegentlich zu Genitaldeformitäten kommt, ist die Vagina für den Rest der Zeit bereit und verfügbar.
- Die Beckenbodenmuskeln umgeben die untere Vagina und nehmen an Entleerungsmechanismen teil, unterstützen die Unterstützung des Bereichs und zittern während des sexuellen Höhepunkts (Orgasmus), alles unwillkürliche, automatische Funktionen;
- Zu den Beckenbodenmuskeln gehören auch freiwillige Fasern, die unter unserer bewussten Kontrolle stehen. Daher ist die Fähigkeit, Kegel-Übungen zur Stärkung des Bereichs durchzuführen oder die Vaginalöffnung zusammenzupressen, wenn / wenn das Eindringen nicht erlaubt / nicht erwünscht / beängstigend ist. Beachten Sie jedoch, dass das Zusammenpressen ein gewaltsames Eindringen nicht verhindert, selbst wenn es sich für Sie wie eine Mauer anfühlt.
- Starke Beckenboden Muskeln sind weder eine Ursache noch ein Beitrag zu Vaginismus. Die Natur sichert immer unseren Fortbestand;
- Eine weitere häufige falsche Prämisse, die jedoch sehr beliebt ist Behandlungsansatz bei Vaginismus: Unterkörper- und Hüftstreckung. Warum falsch? weil Dehnung keine Rolle bei der Behandlung von Vaginismus spielt, da die Vagina während dieser Aktivitäten KEINE Bewegung ausführt;
- Und eine dritte falsche häufige Intervention: manuelles Dehnen und Trennen der Vaginallippen (Labia majora und Minora), wenn an der Anatomie der Frau nichts falsch ist…
- Training, Sport, Tanzen, Reiten, Schwimmen usw. beeinträchtigen die funktionelle Rolle der Vagina und ihrer Muskeln nicht. Wir haben sogar eine Patientin mit schwerer Zerebralparese behandelt, die im Unterkörper enorm aktive Muskelkrämpfe (Spastik) aufwies, aber ihre Vagina funktionierte während des Behandlungsprozesses einwandfrei!
- Lassen Sie uns zum Schluss die Uhr zurückdrehen: Unsere weiblichen Vorfahren haben körperlich ziemlich hart gearbeitet, um zu überleben, sich zu bewegen und ihre Körper / Vagina viel anstrengender zu benutzen als wir es heute tun. Sie gebar auf dem Feld, standen dann auf und kehrten mit dem Neugeborenen auf dem Rücken zur Arbeit zurück. Der Körper ist belastbar und sichert unser Überleben!
Warum gibt es also Vaginismus? Nicht wegen körperlicher Aktivität, sondern wegen Angst / Stress / Angst vor der Verwendung der Vagina. Mit anderen Worten, es ist ein psychosomatisches Phänomen, eine fehlgeschlagene Kampf- oder Fluchtreaktion. Eine ausführliche Erklärung hierzu finden Sie auf unserer Hauptseite Vaginismus Seite, einschließlich eines illustrativen Videos.
Unsere Empfehlung: Achten Sie auf Ihren Vaginismus, aber geben Sie Ihre Aktivitäten nicht auf. Führen Sie weiterhin einen aktiven Lebensstil, da dieser Ihren Vaginismus nicht beeinträchtigt, sondern Ihnen hilft, gesund zu sein und sich besser zu fühlen!
Helfen Sie uns, das Bewusstsein und die Wahrheit über Vaginismus zu verbreiten - bitte teilen Sie diesen Beitrag mit Ihrem Vaginismus-Arzt.
