De lente brengt hernieuwde energie om te sporten, binnen of buiten. Zwemmen, fietsen, zumba-en, hardlopen, powerwalken, enz. - alle sportactiviteiten moeten de juiste genitale verzorging omvatten om irritatie te voorkomen. Het zou zonde zijn om te stoppen met trainen vanwege de angst 'hoe zullen mijn geslachtsdelen/vulva/vagina reageren...'
Voor watersporten zou u het uitdrogende effect van behandeld (chemicaliën) water in zwembaden of zoute wateren in de oceaan willen overwegen. Gebruik maken van een vaginale vochtinbrengende crème (bijv. Replens, RepHresh, Vagisil Moisturizer, Luvena, enz.) voor het slapengaan na het zwemmen is een gemakkelijke oplossing. Misschien wil je ook voorkomen dat je urenlang in een heet, bezweet badpak zit, een donkere en vochtige omgeving die een voedingsbodem kan zijn voor een schimmelinfectie.
Als uw favoriete bezigheid langdurig op een oppervlak zitten omvat, zoals fietsen, fietsen, paardrijden, roeien, fitnessapparaten, enz., wilt u misschien schuren of wrijvingsirritaties voorkomen. De sleutel is om een barrièrezalf (dwz Aquaphor Healing zalf) aan te brengen tussen de genitale lippen en rond de clitoris, en zelfs langs de liesplooien. Overigens is dit ook een goede tip voor mannen om testiculaire wrijving te voorkomen. Op zeer hete en zweterige dagen kunnen sommigen ervoor kiezen om de bescherming te verhogen door de barrièrezalf te combineren met Balmex (een luieruitslagcrème die is gemaakt van zinkoxide), of een nieuwer product van Balmex genaamd Multi-Purpose Healing zalf.
Andere activiteiten die ook baat zullen hebben bij het gebruik van een barrièrezalf zijn die waarbij de genitale lippen tegen elkaar kunnen wrijven, zoals tijdens wandelen, hardlopen, aerobics, enz. Mannelijke atleten zullen het vaak op hun tepels aanbrengen om schuren en bloeden als gevolg van wrijven te voorkomen tegen hun hardlooptop.
Ten slotte, als u in de menopauze bent of een kanker geduldig: je verlaagde oestrogeenspiegel maakt het nog belangrijker om tijdens je trainingen goed voor je droge, uitgedunde, gevoelige geslachtsdelen te zorgen!
Zeer informatief artikel.