גיל המעבר מסמן את סופה של יכולת הרבייה של האישה.
גיל המעבר הוא תהליך טבעי של הזדקנות, ומוגדר כ-12 חודשים רצופים ללא מחזור. הגיל הממוצע של גיל המעבר הוא 51, אך הוא יכול להתרחש בכל מקום בין הגילאים 40 ל-60.
גיל המעבר המושרה: חלק מהנשים נכנסות לגיל המעבר בגלל ניתוח להסרת השחלות שלהן (מנופאוזה כירורגית), בעוד שאחרות בגלל כימותרפיה ו/או תרופות לדיכוי אסטרוגן לטיפול בסרטן (מנופאוזה רפואית).
מה גורם לשינויים בגיל המעבר?
השינויים ההורמונליים הקשורים לגיל המעבר שולחים את הגוף והנפש של האישה לשינויים מרובים. למרות שצפויים, יש להבין את השינויים הללו ולנהל אותם היטב כדי לשמור על איכות חיים וכן כדי להתריע לאישה מתי לפנות לעזרה.
אילו שינויים קשורים לגיל המעבר?
כל אישה תחווה את תהליך גיל המעבר ושינויים משלה, חלקם חמורים יותר מאחרים, כאשר תהליך ההזדקנות עושה את שלו:
- גלי חום, הזעות לילה - הסימן הנפוץ והידוע ביותר לגיל המעבר;
- אוסטאופורוזיס: העצמות יחלשו ושבירות יותר, מה שיוביל לסיכון מוגבר לשברים, במיוחד עמוד שדרה, ירכיים ופרקי כף היד;
- השלכות קרדיווסקולריות, כולל כלי דם נוקשים יותר, לחץ דם גבוה, מחלות לב, כולסטרול גבוה, סחרחורת, דפיקות לב;
- דחיפות ותדירות במתן שתן, בריחת שתן, דלקות תכופות בשלפוחית השתן;
- יובש בנרתיק, זיהומים בנרתיק, דימום בזמן קיום יחסי מין;
- התמוטטויות מיניות: יחסי מין כואבים, נרתיק משני, חשק מיני נמוך, חוסר עניין באינטימיות מינית;
- מראה: עלייה במשקל, נשירת שיער, שינויים בעור;
- שינויים בבריאות הנפש: נדודי שינה, שינויים במצב הרוח, חרדה, דיכאון, אובדן זיכרון;
תסמונת גניטורינארית של גיל המעבר (GSM)
הירידה ההורמונלית תהפוך את הנרתיק לדק יותר, פחות אלסטי, יבש יותר, פחות חומצי, ובכך נוטה יותר לשפשוף גירוי, זיהום ודימומים במגע.
גם דרכי השתן, המוטבעות בתקרת הנרתיק, תלויות באסטרוגן והופכות לתסמינים בדרך של דחיפות מוגברת של השתן, תדירות, צריבה ובריחת שתן.
בדיקה חזותית של איברי המין של גיל המעבר במהלך בדיקת אגן תציג בדרך כלל עור מנוון וחיוור = תסמונת גניטורינארית של גיל המעבר, או בשמה הישן - דלקת נרתיק אטרופית.
תוצאה תפקודית של איברי המין
אז איך זה להיות עם איברי מין בגיל המעבר? לא יצור נעים…
- הרגשה יבשה, קמצנית, מגושמת;
- שפתי איבר המין עשויות 'להיצמד' יחד;
- סיכה טבעית לא מספקת;
- סיכה לא מספקת של עוררות מינית;
- יחסי מין אינם נוחים וכואבים בהדרגה (דיספרוניה);
- יחסי מין ובדיקות אגן מכאיבות בהדרגה, או אינן אפשריות עוד (וגיניסמוס משני).
וגיניסמוס משני (מנופאוזה).
לפני כמה שנים הייתה לנו מטופלת שהייתה אישה בת 60 בנישואים מאושרים במשך מחצית מחייה, והיא שיתפה את הסיפור הבא:
"זה התחיל לפני 8 שנים בתחושת צריבה לאחר קיום יחסי מין בנרתיק, והחמיר עם הזמן. אחרי שנתיים זה נהיה כל כך גרוע שחדירת הפין הפכה לבלתי אפשרית; עכשיו אני אפילו לא יכול להכניס מוליך עם שימון ובדיקות גינקולוגיות נוראיות! מה קורה?"
המצב של יחסי מין כואב הקשורים לגיל המעבר נקרא "ווגיניזם משני" או "ווגיניזם גיל המעבר", מצב שהוא אחד מהמומחיות שלנו.
במרכז לטיפול בנשים, בנינו את המוניטין שלנו בתמיכה בנשים במסעותיהן לריפוי. אנו גאים למצוא וליישם גישה 'הוליסטית' לטיפול, המתאימה באופן מושלם לכל מטופל.
המסלול של טיפול בנרתיק משני/מנופאוזלי תלוי בגורמים רבים, כולל:
- חומרת ההגבלה הנרתיקית,
- משך קשיי החדירה,
- הגמישות של רקמת הנרתיק, ו
- התאמה להחלפת אסטרוגן נרתיקי.
לאחר כ-4-9 מפגשים, הפרוגנוזה בדרך כלל מצוינת.
סבל בשתיקה או ויתור על אינטימיות לעולם לא אמור להיות אופציה עבור אישה בגיל המעבר. אנו מאמינים בהעצמת נשים לחיי מין בריאים מאושרים, ללא קשר לגיל.
ניהול גיל המעבר – מפת דרכים כללית
החדשות הטובות הן שלשינויים בגיל המעבר יש פתרונות זמינים והאישה לא צריכה להתפטר כדי לחיות עם ההשפעות השליליות.
- שמרו על תזונה בריאה ומאוזנת, והקפידו על צריכת הקלוריות היומית שלכם. הדיאטה הים תיכונית עדיין מדורגת הכי טוב!
- הזיזו את הגוף כדי לשמור אותו במצב התפעולי הטוב ביותר: מצאו אילו פעילויות 'מדברות' אליכם והקפידו עליהן על בסיס קבוע. היכנסו לתוכניות חינמיות בערוצי YouTube וטלוויזיה, הצטרפו לחדר כושר או התחברו עם חבר להתעמלות להשראה ואחריות. לא משנה מה תחליט לעשות, לזוז הרבה כשהגוף משגשג בתנועה!
- אסור לעשן;
- להמעיט בצריכת אלכוהול;
- פנה לייעוץ רפואי לבדיקות בריאות שגרתיות ולכל 'תקלה' אחרת בדיוק כמו שהיית לוקח את המכונית המזדקנת שלך לתיקון כדי לשמור עליה בטוחה ויעילה ככל האפשר;
- פנה לרופא הנשים שלך על בסיס קבוע, ותדון בטיפול הורמונלי נרתיקי, חומרי סיכה לנרתיק, וקרמי לחות.
- חפש א מומחה לוגיניסמוס כדי לשחזר את החדירה הנרתיקית;
- פני לייעוץ פסיכולוגי לבריאות הנפש;
- פנה ליועצת מין לשיקום ליבידו ועניין מיני.
עם טיפול נאות, גיל המעבר יכול להיות מחזור חיים נפלא, עם הרבה למה לצפות.
