Vaginisme, evenals dyspareunie of pijnlijke geslachtsgemeenschap, breiden hun impact verder uit dan fysiek ongemak. Ze doordringen het dagelijks leven, beïnvloeden routinetaken en intieme relaties, vereisen een uitgebreid begrip, ijverig beheer en vaak professionele tussenkomst.
Een studie uit 2016 van de Technische Universiteit van Karadeniz in Turkije, getiteld "Sociodemografische kenmerken, depressie en angst bij vrouwen met levenslang vaginisme", onthulde dat vrouwen met deze aandoening vaak leven met verhoogde niveaus van verdriet en angst en mogelijk onvoldoende kennis hebben over seksuele gezondheid.
Door ons begrip van vaginisme te verdiepen, kunnen we meer begrip krijgen voor degenen die met vaginisme leven en effectieve strategieën bedenken om de gevolgen ervan te verminderen en hun kwaliteit van leven te verbeteren.
Hoe kan vaginisme in het dagelijks leven worden beheerd?
Het beheersen van vaginisme in het dagelijks leven kan een veelzijdig proces zijn waarbij het gaat om het begrijpen van de aandoening, het zoeken naar professionele hulp, het beoefenen van zelfzorg en effectief communiceren met anderen. Hier zijn enkele strategieën die nuttig kunnen zijn:
- Begrijp de voorwaarde: De eerste stap bij het beheersen van vaginisme is begrijpen wat het is en hoe het u beïnvloedt. Dit omvat het leren over de fysieke aspecten van de aandoening, zoals de onwillekeurige spiercontracties bij de vaginale opening, evenals de emotionele en psychologische gevolgen. Kennis van vaginisme kan u in staat stellen uw toestand onder controle te krijgen en de juiste hulp te zoeken.
- Zoek professionele hulp: Medische professionals, zoals gynaecologen, fysiotherapeuten, psychotherapeuten en sekstherapeuten, kunnen waardevolle informatie, ondersteuning en interventie bieden voor het beheersen van vaginisme. Oplossingen kunnen dilatatietherapie zijn, alleen of onder begeleiding van een fysiotherapeut, cognitieve gedragstherapie die kan helpen de negatieve denkpatronen die verband houden met vaginisme te veranderen, individuele psychotherapie voor stressbeheersing en medicatie (s) om de onderliggende angst aan te pakken,
- Oefen zelfzorg: Regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet en voldoende slaap kunnen allemaal bijdragen aan het algehele welzijn, wat op zijn beurt kan helpen bij het beheersen van de symptomen van vaginisme. Ontspanningstechnieken zoals diep ademhalen, yoga en meditatie kunnen ook helpen spierspanning te verminderen en mentaal welzijn te bevorderen.
- Effectief communiceren: Open communicatie met partners, familie en vrienden over uw aandoening kan hen helpen begrijpen wat u doormaakt en u de ondersteuning bieden die u nodig heeft. Als u zich daar prettig bij voelt, kan het bespreken van uw toestand met uw werkgever of leraren hen helpen aanpassingen te bieden die uw dagelijks leven gemakkelijker maken.
- Ontdek behandelingsopties: Diverse vaginisme behandeling er zijn opties beschikbaar voor vaginisme, en het is belangrijk om deze te onderzoeken door grondig op internet te zoeken, overleg met uw zorgverlener of zelfs vrienden en familie in te schakelen om naar bronnen te zoeken.
Omgaan met en leven met vaginisme is een persoonlijke reis die er voor iedereen anders uit kan zien. Wat voor de ene vrouw werkt, werkt misschien niet voor een andere, en het is belangrijk om een managementplan te vinden dat past bij uw behoeften en omstandigheden.
Hoe beïnvloedt vaginisme de kwaliteit van leven?
Vaginisme heeft een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van leven van degenen die ermee leven. Het kan de algehele kwaliteit van leven en gezondheid verminderen en verschillende domeinen van het leven beïnvloeden.
De angst voor pijn of angst voor het onbekende (zal het pijn doen? Zal het mijn vagina beschadigen?) zijn een cruciaal aspect van deze aandoening. Deze angst kan verder reiken dan sociale of partnerrelaties, aangezien het kan leiden tot ontevredenheid over iemands seksuele leven, hetzij vanuit het perspectief van de vrouw, hetzij door druk van hun partner om coïtale relaties te hebben, volgens een beoordeling van de kwaliteit van leven bij vrouwen met primair vaginisme gepubliceerd in het Chileense Journal of Obstetrics and Gynecology.
Een afnemend gevoel van eigenwaarde en de angst voor pijn geassocieerd met vaginisme kunnen van invloed zijn op de manier waarop de vrouw omgaat met familie, vrienden, collega's en andere dagelijkse interacties. Verlammende periodes van emotionele onrust kunnen haar kwaliteit van leven in gevaar brengen door de gebruikelijke routines te vermijden of een risico te nemen en zich in plaats daarvan te verbergen voor mogelijk gênante of ongemakkelijke situaties.
Hoe kan vaginisme de dagelijkse activiteiten beïnvloeden?
Vaginisme kan verschillende aspecten van het dagelijks leven beïnvloeden. Het kan hindernissen creëren bij het uitvoeren van routinematige zelfzorgtaken. Het gebruik van inbrengbare menstruatiehulpmiddelen – tampon, schijf, cup – kan bijvoorbeeld moeilijk of onmogelijk worden vanwege de angst voor pijn of ongemak. Voor sommige vrouwen is genitale hygiëne een hindernis omdat ze het gebied helemaal niet willen aanraken.
De aandoening kan ook van invloed zijn op routinematige gynaecologische onderzoeken die cruciaal zijn voor het behoud van de genitale en reproductieve gezondheid, omdat ze vaak worden vermeden vanwege het verwachte ongemak of de pijn, of het innerlijke gevoel dat "ik het toch niet zal kunnen doen". Evenzo met betrekking tot vaginale echografie, of zelfs het onvermogen om medicatie in de vagina in te brengen in geval van een infectie.
Vaginisme kan ook de verloskundige zorg in gevaar brengen: van moeilijk zwanger worden tot gecompromitteerde medische zorg wanneer de vagina niet toegankelijk is voor zwangerschapscontrole, tot het kiezen voor een keizersnede omdat de clinicus de vagina nooit eerder goed heeft kunnen onderzoeken.
De psychologische impact van vaginisme kan ook het dagelijks leven beïnvloeden. De aanhoudende stress en angst die met de aandoening gepaard gaan, kunnen de concentratie en productiviteit in professionele of academische omgevingen beïnvloeden.
Het sociale leven kan ook worden beïnvloed, aangezien de aandoening kan leiden tot het vermijden van bepaalde sociale situaties waarin onderwerpen als intimiteit, seksuele gezondheid of zwangerschap aan de orde kunnen komen. Dit kan mogelijk leiden tot gevoelens van isolatie of eenzaamheid, en het gevoel van ontoereikendheid verdiepen.
De angst voor pijn geassocieerd met vaginisme kan leiden tot het vermijden van daten, relaties of intieme situaties. Omgekeerd kan vaginisme de vrouw dwingen om in een negatieve relatie te blijven uit 'ik ben het hem verschuldigd' of omdat 'met vaginisme, ik niet beter verdien'.
Kan vaginisme fitness en trainingsroutines beïnvloeden?
Vaginisme mag fysieke activiteiten, zoals fitness en trainingsroutines, niet verstoren. U zou uw fitnessregime zonder enige verandering moeten kunnen voortzetten.
Helaas krijgen vrouwen met vaginisme vaak het advies van misleide clinici om hun fysieke activiteiten aan te passen als remedie - niets is minder waar! Voorbeelden van dergelijk slecht advies:
- Niet rennen;
- Verboden te zwemmen;
- Loop langzaam;
- Loop snel;
- Loop achteruit om de vaginale spieren niet van streek te maken...
- Kruis uw benen niet;
- Niet fietsen;
- Niet springen;
- Geen gewichtheffen.
Bekijk onze video Behandeling Misvatting voor een uitgebreidere bespreking van dit onderwerp.
Wat zijn de sociale implicaties van leven met vaginisme?
Vaginisme kan aanzienlijke sociale implicaties hebben, waaronder emotioneel leed en stigmatisering. Het kan relaties verstoren, vooral wanneer voorhuwelijkse relaties beperkt of verboden zijn, waar seksuele intimiteit zonder overweging wordt verwacht, waar niet over de huwelijksvoltrekking kan worden onderhandeld, of wanneer zwangerschap vereist is.
De emotionele last die gepaard gaat met vaginisme is te wijten aan maatschappelijke en religieuze verwachtingen van seks. The Reproductive Health Journal wijst op het negatieve effect van vaginisme op het seksuele leven van paren in samenlevingen met bepaalde beperkingen.
Hoe kan vaginisme iemands sociale zelfvertrouwen en eigenwaarde beïnvloeden?
Vaginisme kan een aanzienlijke invloed hebben op sociale interacties en relaties, wat vaak bijdraagt aan emotionele stress, angst, depressie en een laag zelfbeeld. Een artikel in The Open Public Health Journal getiteld "Mental Health in Women with Vaginismus" ontdekte dat het zelfrespect van vrouwen met vaginisme lager was dan dat van een groep zonder vaginisme.
Een andere studie genaamd "Being a Woman in the Shadow of Vaginismus: The Implications of Vaginismus for Women", gepubliceerd op Ingenta Connect en ResearchGate, benadrukte dat vrouwen met vaginisme kwetsbaar zijn voor psychische stoornissen en dat een negatief zelfbeeld kan leiden tot een laag zelfbeeld. -achting.
Hoe kan vaginisme persoonlijke relaties beïnvloeden?
Terwijl vaginisme in de eerste plaats het seksleven van een individu beïnvloedt: aangezien vaginale geslachtsgemeenschap onmogelijk is of pijnlijk wordt, geldt dat ook voor relaties. Vaginisme kan angst vergroten en de geestelijke gezondheid aantasten, wat leidt tot problemen in andere persoonlijke relaties met familie en vrienden. Sydney Pelvic Clinic bespreekt de stressfactoren die verband houden met vaginisme en merkt op dat ze de communicatie kunnen verstoren, vooral rond intimiteit.
Hoe beïnvloedt vaginisme intieme relaties?
Vaginisme heeft een grote invloed op een seksuele relatie. Hier is hoe:
- Seksuele intimiteit: De meest directe impact van vaginisme op een relatie is de mogelijke beperking of eliminatie van seks met penetratie. Hoewel de vrouw volledig kan deelnemen aan niet-penetrerende seksuele activiteiten, kan de enige ontbrekende handeling - penetrerende seks - leiden tot frustratie, stress en gevoelens van ontoereikendheid voor beide partners.
- Emotionele belasting: De vrouw met vaginisme ervaart vaak schuldgevoelens of schaamte vanwege haar onvermogen tot penetrerende seks. Ze heeft het gevoel dat ze 'geen echte vrouw' is of dat ze 'haar partner/man teleurstelt'. Dit kan leiden tot gevoelens van ontoereikendheid en kan emotionele stress in de relatie veroorzaken. De partner kan zich ook verward, afgewezen, ontoereikend voelen en kan als reactie seksuele disfunctie ervaren, wat allemaal voor grote spanning zorgt.
- Communicatie: Vaginisme kan leiden tot communicatiestoringen. Sommige partners voelen zich misschien ongemakkelijk bij het bespreken van de aandoening, wat kan leiden tot misverstanden en aannames. Aan de andere kant kan open communicatie over de situatie de relatie versterken en beide partners helpen elkaars gevoelens en zorgen te begrijpen.
- Problemen met zelfrespect: Vaginisme kan leiden tot problemen met het gevoel van eigenwaarde van de vrouw die eraan lijdt. Ze kunnen zich minder vrouwelijk of gebrekkig voelen, wat een negatieve invloed kan hebben op hun geestelijke gezondheid en algeheel geluk in de relatie.
- Relatie tevredenheid: Na verloop van tijd kunnen deze problemen de algehele relatietevredenheid beïnvloeden. Voor sommige paren kan het leiden tot een afname van de kwaliteit van hun relatie, terwijl het voor anderen hen kan aanmoedigen om hulp te zoeken, opener te communiceren en nieuwe manieren te vinden om intiem te zijn.
- Vermijden van intimiteit: Sommige vrouwen beginnen alle vormen van fysieke intimiteit te vermijden om pijn of de daarmee gepaard gaande angst te vermijden, of om 'dit probleem weg te duwen'. Leven als broer en zus komt vrij vaak voor bij stellen die worstelen met vaginisme, waarbij een dergelijke ontkenning van intimiteit verdere frustratie en afstand in de relatie veroorzaakt.
- Impact op toekomstige relaties: Indien onbehandeld, kan vaginisme ook toekomstige relaties beïnvloeden. De angst voor pijn of de herinnering aan pijnlijke ervaringen uit het verleden kan het moeilijk maken om seksuele activiteiten te ontplooien, zelfs als de vrouw een nieuwe relatie heeft. Tenzij ze genezen is, blijft de vrouw zich 'gebroken' en 'nutteloos' voelen voor een 'normale relatie'.
- Vruchtbaarheid en gezinsplanning: Vaginisme kan het voor een paar moeilijk maken om op natuurlijke wijze zwanger te worden, wat extra stress kan veroorzaken. Hoewel er andere methoden zijn om een kind voort te brengen, is het idee om het 'niet op natuurlijke wijze te doen' behoorlijk ontmoedigend voor de vrouw en voor het paar.
Het is belangrijk op te merken dat vaginisme geen invloed heeft op het vermogen van de vrouw om opgewonden te raken en te genieten van niet-penetrerende seksuele activiteiten. Ook heeft vaginisme geen invloed op de vruchtbaarheid van een vrouw, afgezien van de bijbehorende angstfactor.
Wat kunnen partners doen om iemand met vaginisme te ondersteunen?
Vaginisme kan een aanzienlijke invloed hebben op intieme relaties en de steun van een partner kan een cruciale rol spelen bij het beheersen van de aandoening. Hier zijn enkele manieren partners kunnen hun geliefde ondersteunen met vaginisme:
- Geduld en begrip: Het overwinnen van vaginisme vereist geduld, begrip en open communicatie. Het probleem met gevoel benaderen is essentieel1.
- Onderwijs: Als partner kan het nuttig zijn om op de hoogte te zijn van de behandelingsopties voor vaginisme, waaronder dilatatoren, bekkenbodemtherapie en cognitieve gedragstherapie.
- Vermijd schuld en druk: Het is belangrijk om de persoon met vaginisme niet de schuld te geven of te blijven vragen wanneer ze seks met penetratie kunnen hebben3.
- Ondersteunende acties: Het ondersteunen van een partner met vaginisme kan inhouden dat je jezelf informeert over de aandoening, het tempo van je partner volgt, regelmatig met hem of haar incheckt tijdens seks en aanwezig blijft.
- Koppeltherapie en sekstherapie: Counseling voor koppels en sekstherapie kunnen een vastgelopen communicatie helpen op gang te brengen of aanhoudende wrok op te lossen.
Wat zijn de effecten van vaginisme op het professionele leven?
Vaginisme kan indirect het professionele leven van een vrouw beïnvloeden. Hier is hoe:
- Stress en angst: Leven met een aandoening als vaginisme, die vaak een sociaal stigma met zich meebrengt, kan stress en angst veroorzaken, wat op zijn beurt de prestaties op het werk kan beïnvloeden. Bezorgdheid over de aandoening en de implicaties ervan kan de vrouw afleiden, waardoor ze zich niet kan concentreren op hun taken en plichten. Alleen al het zien van een collega die zwanger is of om een tampon wordt gevraagd, kan een trieste herinnering zijn aan haar eigen probleem.
- Afwezigheden wegens medische afspraken: Behandeling voor vaginisme omvat vaak een reeks benaderingen, waaronder fysiotherapie, counseling en het gebruik van medische hulpmiddelen. Hiervoor kunnen regelmatige afspraken met zorgverleners nodig zijn, wat kan betekenen dat u vrij moet nemen van het werk.
- Impact op geestelijke gezondheid: De psychologische implicaties van vaginisme kunnen de geestelijke gezondheid beïnvloeden. Individuen kunnen depressies, een laag zelfbeeld of problemen met het lichaamsbeeld ervaren, die indirect van invloed kunnen zijn op hun vermogen om optimaal te functioneren op het werk.
- Effect op relaties: Vaginisme kan persoonlijke relaties onder druk zetten, vooral romantische relaties. De emotionele tol die dit eist, kan van invloed zijn op het professionele leven van een persoon, omdat ze emotioneel afgeleid of overstuur kunnen zijn.
- Vermoeidheid: Zowel het fysieke ongemak als de emotionele stress veroorzaakt door vaginisme kunnen leiden tot vermoeidheid, wat de productiviteit en motivatie op het werk kan verminderen.
- Gevolgen voor loopbaankeuzes: Sommige vrouwen vermijden misschien banen waarvoor reizen, mentale scherpte of het werken met zwangere vrouwen nodig is, wat allemaal haar vaginisme 'knoppen' kan indrukken. We lieten een chirurgische verpleegster opbiechten dat ze altijd een excuus vond om de kamer te verlaten als ze werd gevraagd om een vrouwelijke patiënt te katheteriseren voor de ingreep... om niet aan hun eigen vaginisme herinnerd te worden...
